Le magnésium joue un rôle déterminant dans la contraction musculaire ainsi que dans le métabolisme énergétique et est particulièrement important pour les besoins accrus des sportifs et personnes actives de tous âges. Un apport en magnésium suffisant peut prévenir des tensions musculaires et augmente la tolérance à l'effort. L'exercice physique et la transpiration augmentent les besoins en magnésium et justifient donc une supplémentation.

La vitamine C joue le rôle d'un antioxydant et la vitamine B6 est nécessaire pour le métabolisme des protéines et de leurs composants (peptides et acides aminés).