Glutamin spielt eine entscheidende Rolle in der Gewinnung von Energie aus Proteinen. Es fördert die Glykogeneinlagerung in die Muskelzellen und ist somit wesentlicher Bestandteil qualitativ hochwertiger Regenerationsprodukte. Durch die antioxidative und entzündungshemmende Wirkung kann das Immunsystem nachhaltig gestärkt werden.

Kraftsportler profitieren von den Transporteigenschaften des Glutamins. Aufgrund seines chemischen Aufbaus, geht Glutamin aktiv Verbindungen mit anderen Aminosäuren ein. Glutamin bindet andere Aminosäuren, transportiert diese an die gewünschte Stelle im Muskel oder Körper und gibt diese wieder ab. Ein konsequenter Muskelaufbau wird dadurch ermöglicht. Zudem vermindert Glutamin den Proteinabbau nach körperlichem Training (antikatabole Eigenschaft). Weiter bindet Glutamin das freie Wasser in den Körperzellen und lässt dadurch die Muskulatur kompakter und definierter erscheinen.