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L'acide linoléique conjugué (CLA) conduit à une amélioration du rapport muscles-graisse, réduit ainsi la proportion de graisse corporelle et maintient simultanément la masse musculaire exempte de graisse. Le CLA peut en outre limiter l'effet yoyo. On considère que le CLA réduit le stockage de la graisse, réduit le nombre et la taille des cellules graisseuses et favorise la combustion de la graisse. Etant donné que les muscles sont nettement plus lourds que la graisse corporelle, le CLA n'occasion pas une réduction de poids primaire, mais une plus grande masse musculaire par rapport à la graisse corporelle !
Une étude d'une durée de 2 ans [1] effectuée sur des personnes saines, mais en surpoids, a démontrée une diminution de la graisse corporelle allant jusqu'à 9 %, un poids réduit plus facilement maintenu et par conséquent une baisse de l'effet yoyo. Une autre étude effectuée sur des sportives a démontrée, même sans entrainement, une diminution de 8 % de la masse graisseuse pour un abaissement de 6% de la proportion de la graisse corporelle [2]. L'effet a été encore plus grand avec un entrainement (-11% de masse grasse, - 9% de graisse corporelle) ! L'effet réducteur de graisse du CLA a encore été confirmé par une comparaison de 18 études portant sur le CLA et la réduction de graisse chez l'Homme [3].
Les propriétés anti-oxydatives du CLA, protection contre les radicaux libres, sont également intéressantes pour les sportifs. De plus, il a été constaté une diminution de l'effet catabolique et par conséquent une récupération accélérée de la musculature chez les sportifs de force [4].
Le CLA ne se trouve que dans les aliments d'origine animale. Cependant, les méthodes modernes d'alimentation des animaux, une alimentation comprenant peu de viande, peu de produits laitiers et essentiellement des graisses d'origine végétales ont entraîné une diminution de la présence de CLA dans la nourriture. Entre-temps, l'abaissement de la quantité de CLA contenu dans la nourriture est également perçu comme un facteur possible de la problématique croissante posée par l'obésité !

Bibliographie - Vous pouvez vous renseigner aux informations sur le produit.

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