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Liquid Energy Salty

  • Gel énergétique high tech avec différentes sortes de sucre à chaînes longues et courtes spécialement pour les longues distances 
  • Goût salé 
  • Utilisation facile grâce à un sachet portion pratique
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Liquid Energy Salty

La liste récapitulative «comparaison entre les gels LIQUID ENERGY»

Liquid Energy Salty (jadin Liquid Energy Long) est un gel énergétique hautement concentré avec des sources de glucides à chaînes longues et courtes. Des fibres d’orge contenant de l’isomaltulose et des bêtaglucanes font de Liquid Energy Long un gel glucidique d’un nouveau genre.

Liquid Energy Salty est approprié en tant que supplément énergétique complémentaire sur les longues distances, durant lesquelles les suppléments sucrés ne peuvent, à la longue, plus être utilisés pour des raisons de saturation. Ce gel au goût salé tout en restant neutre peut également être pris dans le sport en général en tant qu’alternative agréable aux gels conventionnels.

Liquid Energy Salty est un concentré énergétique 100% naturel sans conservateurs.

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Prepare
Before
During
After
Water
Milk

Application

Idéal pendant un effort d’endurance de longue durée. Env. 1 sachet toutes les 20 minutes. Rincer avec de l’eau.

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NÄHRWERTE/NUTRITION FACTS (MITTELWERTE/AVERAGE)

PER 100 G

PER SACHET

(35 G)

Energie/energy kJ (kcal)

984 (232)

345 (81)

Fett/fat

0.1 g

0 g

davon gesättigte Fettsäuren/
of which saturated fatty acids

0 g

0 g

Kohlenhydrate/carbohydrates

57 g

20 g

davon Zuckerarten/of which sugars

27 g

9.5 g

Ballaststoffe/fibres

1.5 g

0.5 g

Eiweiss/Protein

0.3 g

0.1 g

Salz/sel

1.11 g

0.39 g

Kalium/potassium

17%*

345 mg

6%*

120 mg

Natrium/sodium

--

443 mg

--

155 mg

*der Nährstoffbezugswerte/of nutrient reference values

 

Ingrédients: Sirop de glucose, eau, isomaltulose*, hydrolysat d’amidon d’orge, chlorure de sodium, fibres d’avoine solubles (contenant du bêta-glucane), phosphate de potassium, poudre de tomate, acidifiant (acide citrique et ascorbique). *source de glucose et de fructose.

Développé et fabriqué en Suisse

Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants pour notre santé.

Article

LIQUID ENERGY GELS

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5 clés de succès (texte entier en allemand)

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LIQUID ENERGY GELS

Avantages et utilisations

Les gels LIQUID ENERGY garantissent une densité énergétique maximale et une digestibilité optimale. Cette énergie liquide et hautement concentrée est idéale pour une utilisation immédiate directement avant ou pendant les efforts de haute intensité, durant lesquels la respiration et la performance sportive ne doivent pas être compromises par la mastication ou la digestion. Les gels LIQUID ENERGY sont disponibles en tubes refermables ou en sachets-portion. SPONSER® propose différentes variantes, qui peuvent être facilement combinés.

»Comparaison de GELS LIQUDES ÉNERGÉTIQUES de SPONSER (PDF)

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16. 04. 2020
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Boire après un gel

Buvez assez d'eau en utilisant des gels

Au moins 200 ml par 20-30 g de glucides pour prévenir une réduction du volume de plasma sanguin (Evans et al., 2017: Optimizing the restoration and maintenance of fluid balance after exercise-induced dehydration. J Appl Physiol 122(4):945-951). Sinon, la réhydratation ralentit, ce qui peut conduire à des problèmes gastro-intestinaux pendant le sport.

Auteure: Yvonne Forster

05. 10. 2019
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Gigathlon en condition extrême

Lisez le texte entier en allemand:

Die fünf wichtigsten Ernährungsgrundsätze für Ausdauersport in extremer Hitze

Ein Gigathlon ist ja an sich schon eine anspruchsvolle Sache. Wenn zum sportlichen Pflichtprogramm noch hochsommerliche Temperaturen kommen, die den Athleten das Leben schwer machen, kommt der Wettkampfverpflegung eine noch höhere Bedeutung bei als ohnehin schon. Worauf ist zu achten?

Je länger und heisser der Wettkampf, desto wichtiger ist eine regelmässige Zufuhr von Flüssigkeit, Kohlenhydraten und Elektrolyten. Das tönt in der Theorie sehr simpel. Doch die Praxis zeigt: Je höher die Leistung, desto schwerer fällt das Einnehmen von Nahrung während des Wettkampfs. Und auch die Verdauung setzt bei hohen Intensitäten irgendwann aus. Magenprobleme, Hungerast, Dehydrierung, Muskelkrämpfe oder gar Durchfall und Erbrechen können die Folgen sein.

Damit der Traum vom Finishen auch bei Gluthitze nicht platzt, sollen folgende Tipps beherzigt werden:

1. Bei heissem Wetter ist es wichtig, regelmässig zu trinken! Der Bedarf orientiert sich primär am Verlust. Die Trinkmenge ist aber von Athlet zu Athlet sehr unterschiedlich und gerade bei Maximaltemperaturen kann die Zufuhrmenge deutlich über der Faustregel von 0.5-0.8 Litern pro Stunde liegen. Wir empfehlen das mild aromatisierte und säurefreie COMPETITION-Sportgetränk, welches einen breiten Mix an Kohlehydraten mit unterschiedlichem glykämischem Index und Elektrolyten aufweist. Wer bereits an die Erholung nach dem Wettkampf denkt, der steigt auf LONG ENERGY um, welches inhaltlich dem COMPETITION entspricht, aber zusätzlich noch etwas Eiweiss enthält.

2. Solche Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränke verbessern die Aufnahme von Wasser während der körperlichen Betätigung und tragen zur Ausdauerleistung bei längerer Belastung bei. Zusätzlich kann bei Bedarf in jeder Getränkeflasche auch noch eine SALT CAPS aufgelöst oder auch direkt runtergeschluckt werden. Der Bedarf kann erhöht sein bei ungenügender Akklimatisation, kurzfristigem Wetterumschlag, «Heavy Sweaters» oder «Salty Eaters» (also stark schwitzenden, oder gewohnheitsmässig salzreich essenden Personen), bei Personen mit Krampfneigung und grundsätzlich eben auch bei heissem Wetter und damit verbundenem erhöhtem Schweissverlust.

3. Mit Trinken alleine ist es bei Langzeit-Ausdaueraktivitäten nicht getan. Zur Unterstützung der Leistung empfiehlt es sich, kohlenhydratreiche, leicht verdauliche Flüssignahrung in Form von LIQUID ENERGY GELS einzunehmen. Diese sind von SPONSER in verschiedenen Varianten erhältlich: süss oder salzig, mit oder ohne Koffein, mit oder ohne BCAA. Die Faustregel für kurze bis mittlere Belastungszeiten von bis zu 4-6 Stunden lautet: eine Zufuhr von 1 g Kohlenhydrat pro kg Körpergewicht pro Stunde. Mehr als 60-90 g Kohlenhydrate sollten nicht eingenommen werden, es können sich Magen-Darm-Probleme unter Belastung ergeben. Ein gewisses «Antrainieren» höherer Zufuhrmengen ist für Ultra-Ausdaueranlässe aber möglich.

4. Wer schon mal ein Langzeitausdauer-Event bestritten hat, weiss: Mit der Zeit mag man kaum noch süsse Nahrung sehen, geschweige denn, schlucken. Da empfehlen sich dann die angenehm salzigen LIQUID ENERGY SALTY aus dem Sachet, welche eine willkommene Abwechslung in den primär süssen Menüplan eines Gigathleten bringen.

5. Auf dem Rad nimmt man mit Vorteil auch ein paar Bissen feste Nahrung zu sich, denn der Darm braucht Festnahrung, um die Transportfunktion aufrechtzuerhalten (Peristaltik). Am besten sind leichtverdauliche Energieriegel wie die HIGH ENERGY BARs, die in süsser oder salziger (Salty Nuts!) Ausführung erhältlich sind. Aber auch ein paar Bissen Weissbrot, Kuchen, Bretzel oder reife Banane machen Sinn.

Zum Schluss ein Typ gegen Krämpfe
Wer bei Hitze mit Muskelkrämpfen zu kämpfen hat, packt vorzugsweise auch noch MUSCLE RELAX ein. Diese bitter-saure Gurkenessiglösung hilft bei akuten Muskelkrämpfen im Wettkampf. Man sollte den Shot ein paar Sekunden im Mund halten/spülen, danach schlucken oder wieder ausspucken. Es gibt auch Anhaltspunkte, dass MUSCLE RELAX prophylaktisch funktioniert. In diesem Falle wird geraten, MUSCLE RELAX relativ kurz vor der Leistung oder erwartetem Krampfauftreten, je nach Verträglichkeit, einzunehmen.

Autor: Remo Jutzeler Leiter
F&E SPONSER SPORT FOOD
Ing. Lebensmittelwissenschaften FH
MAS Nutrition & Health ETHZ

25. 06. 2019
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