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Power Gums

  • Source d’énergie rapide et pratique
  • A choix, avec caféine stimulante ou électrolytes
  • Savoureuse alternative aux gels énergétiques
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Power Gums

POWER GUMS de SPONSER fournit au corps de l’énergie rapidement disponible durant les séances de sport d’endurance. Ce supplément ou alternative apprécié aux LIQUID ENERGY GELS est individuellement portionnable. 5 gommes correspondent à peu près au contenu énergétique d’un sachet de LIQUID ENERGY GEL. Disponible en 2 variantes/arômes.

Variante arôme Fruit Mix
Contient 150 mg de caféine supplémentaire (=env. 2 tasses de café) par sachet (10 unités) et est conçu comme une boisson énergisante pour le « coup de fouet en plus » pour soutenir la performance physique et mentale. La caféine favorise l’augmentation de la concentration et de l’attention et aide à améliorer la capacité d’endurance*. De la taurine et des vitamines ont également été ajoutées.

Variante arôme COLA
En tant que variante sans caféine, ce produit contient un ajout de BCAA et de taurine. Les BCAA sont des acides aminés essentiels qui, dans leur fonction en tant que composants protéiques, soutiennent la protection de la musculature durant l’effort.

* en cas de prise de 3 mg/kg de poids corporel au moins une heure avant la performance

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Before
During
After
Water
Milk

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Convient en tant que source d’énergie rapidement disponible durant l’effort physique. En complément ou comme alternative aux gels ou aux barres énergétiques.

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Nährwerte/nutrition facts

100 g

75 g

(10 Stk/pcs.)

Energie/energy kJ (kcal)

1450 (340)

1090 (255)

Fett/fat

0.2 g

0.15 g

davon gesättigte Fettsäuren/of which saturated fatty acids

 

< 0.2 g

 

< 0.15 g

Kohlenhydrate/carbohydrates

78 g

59 g

davon Zuckerarten/of which sugars

45 g

34 g

Eiweiss/protein

6.2 g

4.7 g

Salz/salt

0.07 g

0.05 g

Vitamine/vitamins

 

%NRV*

 

%NRV*

B2

0.8 mg

57%

0.6 mg

43%

Niacin(e)

10 mg

63%

7.5 mg

47%

Pantothensäure/pantothenic acid

4.0 mg

67%

3.0 mg

50%

B6

1.2 mg

86%

0.9 mg

64%

B12

0.8 µg

32%

0.6 µg

24%

*Nährstoffbezugswerte/nutrient reference values
Per 100 g (75 g): Vitamin B2
Koffein/caffeine 200 mg (150 mg), Taurin 780 mg (500 mg), Glucuronolacton 460 mg (345 mg)

Ingrédients: Sirop de glucose, saccharose, gélatine (porc), humectant sorbitol, dextrose, acidifiant acide citrique, antioxydant acide ascorbique, arôme, taurine, glucuronolactone, maltodextrine, arôme caféine, vitamines (nicotinamide, acide pantothénique, riboflavine, chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine), agents d’enrobage (acides gras alimentaires*, cire d’abeille), colorant cochenille. *triglycérides à chaîne moyenne dérivés d'huile de colza et de noix de coco

Développé et fabriqué en Suisse

Ne doivent pas être utilisés en remplacement d’une alimentation variée. Ne pas dépasser la recommandation, conserver hors de la portée des enfants.

Tenir hors de portée des enfants.

Article

La caféine dans les sports d'endurance

Déclarations scientifiques (en anglais)

À l'article »

L'effet de la caféine

Position de la Société internationale de la nutrition sportive

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La caféine dans le sport

Recommandations de dosage

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Spengler Cup Davos

Anniversaire pour SPONSER (an anglais)

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La caféine dans les sports d'endurance

Lisez l'article en anglais:

Science confirms – again – efficacy in endurance sports

Many studies have already proven the ergogenic effect of caffeine in competition. The focus was usually on a performance duration of about one hour. However, caffeine can also noticeably improve longer endurance performances, as the scientists Talanian/Spriet have demonstrated.

Their study investigated whether late caffeine intake during exercise would also lead to a significant improvement in performance. 15 athletes underwent four times a 2-hour cycling test, followed by a time trial that lasted 30 minutes. After 80 minutes (i.e. 40 minutes before the time trial), the athletes took either 200 mg, 100 mg or a placebo product with 0 mg caffeine without knowing what dose they were given. The results speak for themselves: The athletes with the highest caffeine intake performed best in the time trial (26:36 ± 0:22), followed by the athletes with the low dose (27:36 ± 0:32) and the placebo intake (28:41 ± 0:38).

The graph prepared by Asker Jeukendrup illustrates the outcome very well: » Timing of caffeine intake in long races

Conclusion for endurance athletes
• Taking caffeine during exercise, about 40-60 minutes before the desired effect, improves performance during longer endurance activities.
• 200 mg caffeine proves to be more effective than 100 mg caffeine.
• It seems beneficial to take additional caffeine during competition if performance peaks are targeted later in the race.
• Here too, taking 200 mg of caffeine around 40-60 minutes before the «peak» is optimal.

Good to know
Despite all the positive effects, it must be emphasized that caffeine supplementation only has the desired effect, if the athlete can tolerate the caffeine intake well. The previously propagated «caffeine wash-out», i.e. the renunciation of all caffeine sources during 24 hours before the competition, has been partially refuted, but seems to depend on the individual as well.

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on » science

Literature
Talanian/Spriet (2016): Low and moderate doses of caffeine late in exercise improve performance in trained cyclists. Appl Physiol Nutr Metab. 2016 Aug;41(8):850-5.

Author: Remo Jutzeler
Head R&D SPONSER SPORT FOOD
Ing. Applied Food Sciences UAS
MAS Nutrition & Health ETHZ

22. 04. 2020
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L'effet de la caféine

Caféine : position de la Société internationale de la nutrition sportive ISSN

L'époque où la caféine était sur la liste des produits dopants est révolue depuis longtemps. Mais cela ne veut pas dire que la caféine n'a pas d'influence sur les performances athlétiques. Bien au contraire. Le «Position Stand» de la Société internationale de la nutrition sportive (ISSN) résume les principales conclusions sur la caféine :

• La prise d'une dose suffisante de caféine environ 10 à 60 minutes avant la performance peut augmenter la concentration, l'attention et l'endurance tant anaérobie qu'aérobie.

• La caféine augmente les performances athlétiques à partir d’une dose de 3 à 6 mg/kg de poids corporel. Une amélioration supplémentaire n'est pas attendue à des doses plus élevées. Mais à l'inverse, des doses trop élevées (> 9 mg/kg) peuvent produire des effets indésirables tels que la nervosité.

• La caféine est plus efficace sous forme libre que la caféine liée, comme on en trouve dans le café, la guarana ou le thé. Une tasse de café contient environ 60 à 100 mg de caféine sous forme liée.

• La caféine peut augmenter la vigilance en cas de stress prolongé, mais aussi pendant les périodes de sommeil léger. Cela est important non seulement pour les participants aux épreuves d'ultra-endurance, mais aussi pour les sports de montagne et les expéditions, ainsi que pour les étudiants et lors d'activités telles que les longs trajets en voiture.

• La caféine améliore les performances lors d'activités d'endurance de longue durée et est très efficace lors de performances chronométrées (par exemple, les contre-la-montre).

• La caféine est également bénéfique pour les exercices de haute intensité, notamment les sports d'équipe et de balle comme le football et le tennis, qui se caractérisent par un exercice intermittent sur une longue période.

• Les preuves scientifiques ne montrent aucune perte de liquide liée à la caféine ni aucun autre changement négatif de l'équilibre des fluides qui pourrait affecter les performances.

• Il est prouvé que la prise d'une boisson/des shots caféine à faible teneur en énergie pendant un entraînement ciblé sur l'endurance ou la perte de poids favorise également une petite réduction supplémentaire de la graisse, par rapport à l'entraînement sans complément. Toutefois, il est nécessaire de n'utiliser que des boissons/shots de caféine à faible teneur en glucides.

Articles associés
sur le sujet de » caféine

Littérature
Goldstein ER et al. (2010): International society of sports nutrition position stand: caffeine and performance. J Int Soc Sports Nutr. 2010 Jan 27;7(1):5.

Auteur: Remo Jutzeler
Chef Recherche et Développement chez SPONSER SPORT FOOD
Dipl. Ing. Technologie alimentaire HES
MAS Nutrition & Santé ETHZ

05. 04. 2020
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La caféine dans le sport

Recommandations de dosage pour la caféine

La caféine peut contribuer de manière significative à l'amélioration des performances d'endurance. De nombreuses études qui ont prouvé l'effet positif de la caféine en compétition ont supposé une durée de performance d'environ une heure. Il n'existe pas d'études sur la consommation de caféine lors d'évènements de plus de 24 heures.

Idéalement, la consommation de caféine devrait être programmée en fonction des phases spécifiques de la compétition (faiblesses de performance, phase finale, utilisation nocturne, etc.) Il est donc avantageux de planifier les moments de prise de manière à ce qu'ils coïncident avec la phase de performance (mentalement et physiquement) exigeante.

En résumé, le dosage recommandé pour la caféine dans le sport est d'environ 3-4 mg/kg de poids corporel. Une personne pesant 70 kg consommerait par exemple 210-280 mg de caféine. La courbe d'efficacité de la caféine atteint son pic à partir de 30 à 40 minutes environ après la prise et dure jusqu’à 3-4 heures. Ensuite, la caféine doit être prise à nouveau. Les effets négatifs dus au surdosage ne peuvent se produire qu'à partir de 5-6 mg/kg de poids corporel pendant une même période. Cependant, cela affecterait principalement les facteurs de performance cognitifs et non physiques.

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sur le sujet de » ravitaillement en compétition

Auteur: Remo Jutzeler
Chef Recherche et Développement chez SPONSER SPORT FOOD
Dipl. Ing. Technologie alimentaire HES
MAS Nutrition & Santé ETHZ

03. 04. 2020
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Spengler Cup Davos

Lisez le texte en anglais:

SPONSER is the official sports nutrition partner of the Spengler Cup Davos for over 10 years

The oldest ice hockey club tournament in the world is coming up. At the 93rd Spengler Cup Davos 2019, from 26th to 31st December, you can experience top-class ice hockey in a rousing atmosphere and unique location.

Since 2009 SPONSER has been the official sports nutrition partner of the traditional tournament in the Landwasser Valley. It provides the athletes of all teams before and after the match with high-quality sports drinks, tasty energy bars and indispensable energy gels. Many of the athletes have felt new power for another match after an ACTIVATOR caffeine shot. Or pulled greedily on the red and white SPONSER drinking bottle filled with refreshing ISOTONIC Red Orange during a 2-minute penalty. It won't be any different this year. A rich food buffet with POWER GUMS, LIQUID ENERGY GELS, bars and ACTIVATOR ensures that all athletes are perfectly catered for and full of energy storm over the ice.

Six teams - one goal
The schedule of the 93rd Spengler Cup Davos shows that ice hockey fans can look forward to exciting fights on the ice, which will sweeten the days between St. Stephen's Day and New Year's Eve. Besides the host HC Davos and Team Canada, Salavat Yulaev Ufa, a top team from the Continental Hockey League, will travel to Davos. The cult club HC Ambri-Piotta from Ticino will be the second Swiss team to participate for the first time. From the Czech Republic comes none other than reigning champion Ocelari Trinec. In addition, the traditional Finnish club TPS Turku will be curving across the ice from the country of the world champion.

SPONSER is proud to enjoy the trust of the players and the organisers for more than ten years and wishes everyone involved six exciting and thrilling days around the ice in Davos.

20. 12. 2019
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Faits Scientifiques

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