Power Porridge
Application
Idéal en tant que petit-déjeuner ou en tant que repas avant une compétition, le moment de la prise dépendant de l’intensité de la performance à venir. En tant que repas pré-compétition POWER PORRIDGE peut être pris env. 3-4 heures avant le départ, mais avant des efforts de longue durée et de faible intensité, il peut également être pris jusqu’à 1-2 heure avant le départ. La grandeur des portions peut et doit être adaptée aux besoins individuels pour atteindre un niveau de satiété agréable sans sensation de ballonnement.
Preparation
Rajouter 3 mesures de Power Porridge (env. 60 g) dans 100 ml d’eau + 100 ml de lait. Réchauffer brièvement et laisser reposer pendant 2-3 min. Selon goût, compléter avec de la cannelle.
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Nährwerte/valeurs nutritives/nutrition facts |
100 g |
1 Portion** |
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Energie/energy kJ (kcal) |
1564 (370) |
1174 (278) |
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Fett/lipides/fat |
4.1 g |
5.3 g |
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davon gesättigte Fettsäuren/of which saturates |
2.6 g |
3.3 g |
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Kohlenhydrate/glucides/carbohydrates |
60 g |
41 g |
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davon Zuckerarten/of which sugars |
13 g |
13 g |
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Ballaststoffe/fibres alimentaires/fibres davon Betaglukane/of which beta-glucans |
8.7 g 3.5 g |
5.2 g 2.1 g |
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Eiweiss/protéines/protein |
19 g |
15 g |
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Salz/sel/salt |
0.08 g |
0.15 g |
Ingredients: Flocons d’avoine 55%, isolat de protéines de petit-lait 13%, préparation de pommes 10% (avec purée de pommes concentrée, sirop de glucose, saccharose, fibre de blé, arôme), amidon de maïs cireux 6%, sucre de canne, hydrolysat d’amidon de mais cireux 5% (Vitargo®, son d’avoine (riche en bêta-glucanes) 4%, arômes.
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Mineralstoffe/sels minéraux/minerals |
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%NRV* |
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%NRV* |
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Calcium |
90 mg |
11% |
174 mg |
22% |
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Phosphor(e)/phosphorus |
280 mg |
40% |
258 mg |
37% |
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Magnesium/magnésium |
80 mg |
21% |
58 mg |
15% |
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Kalium/potassium |
340 mg |
17% |
354 mg |
18% |
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Zink/zinc |
2.0 mg |
20% |
1.6 mg |
16% |
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Eisen/fer/iron |
4.0 mg |
29% |
2.4 mg |
17% |
*NRV, nutrient reference values
Développé et fabriqué en Suiss
