
Power Porridge
Application
Idéal en tant que petit-déjeuner ou en tant que repas avant une compétition, le moment de la prise dépendant de l’intensité de la performance à venir. En tant que repas pré-compétition POWER PORRIDGE peut être pris env. 3-4 heures avant le départ, mais avant des efforts de longue durée et de faible intensité, il peut également être pris jusqu’à 1-2 heure avant le départ. La grandeur des portions peut et doit être adaptée aux besoins individuels pour atteindre un niveau de satiété agréable sans sensation de ballonnement.
Preparation
Mettre 3 mesures de Power Porridge (env. 60 g) dans 100 ml d’eau + 100 ml de lait. Porter à ébullition et laisser reposer 2-3 min. Selon préférence, ajouter de la cannelle. En complément d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
TYPISCHE Nährwerte/valeur nutritive/nutrition facts |
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In 100 g Pulver/poudre/powder |
1 Portion = 60 g + 100 ml Milch (2.7% Fett) + 100 ml Wasser) |
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Energie/energy |
1545 kJ (370 kcal) |
1075 kJ (280 kcal) |
Fett/lipides/fat |
4.4 g |
5.4 g |
davon gesättigte Fettsäuren/dont acides gras saturés/of which saturated fatty acids |
0.8 g |
2.1 g |
Kohlenhydrate/glucides/carbohydrates |
68 g |
46 g |
davon Zuckerarten/dont sucres/of which sugars |
30 g |
23 g |
Ballaststoffe/fibres alimentaires/fibres |
6.5 g |
3.9 g |
Eiweiss/protéines/protein |
12 g |
10 g |
Salz/sel/salt** |
0.03 g |
0.13 g |
Ingredients: Flocons d’avoine 53%, fructose, glucose, préparation de pommes 9% (avec purée de pommes concentrée, sirop de glucose, saccharose, arôme), hydrolysat d’amidon d’orge 5% (Vitargo®), son d’avoine (riche en bêta-glucanes) 4.6%, isolat de protéines de petit-lait 4%, lait entier en poudre, arômes.
Développé et fabriqué en Suisse
Mineralstoffe/sels minéraux/ minerals |
%nrv* |
|
%nrv* |
|
Phosphor(e)/phosphorus |
220 mg |
31% |
220 mg |
31% |
Magnesium/magnésium |
88 mg |
23% |
60 mg |
16% |
Zink/zinc |
2.5 mg |
25% |
1.8 mg |
18% |
Eisen/fer/iron |
2.6 mg |
19% |
1.5 mg |
11% |
*valeur nutritionelle de référence
100 ml de la préparation contient 538 kJ (140 kcal).