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Weight Plus

  • Combine des protéines de qualité et des sources de glucides
  • Large spectre d’effets: énergie, constitution et maintien
  • Enrichi de L-leucine et de L-glutamine
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Weight Plus

Préparation de constitution avec une combinaison équilibrée de glucides et de sources de protéines de qualité. Elle fournit tout aussi bien de l’énergie que des protéines. Les protéines contribuent à la constitution et au maintien de la masse musculaire. Enrichie en L-leucine, L-glutamine ainsi qu’en vitamines et minéraux.
Les glucides à chaînes courtes, moyennes et longues ont des indices glycémiques différents.
Isolat de protéines de petit-lait à l’état naturel obtenu par microfiltration cross-flow avec 25% de BCCA dans la protéine pure.
Hydrolysat de protéines qui fournit des peptides rapidement disponibles et à chaînes courtes.

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Prepare
Before
During
After
Water
Milk

Application

Prendre en tant qu’en-cas ou jusqu’à 1 hre avant et/ou dans l’heure suivant l’entraînement. 1-2 shakes par jour.

Preparation

2 mesurettes rases (env. 40 g) + 300 ml de lait froid dans un shaker/mixer. Pour la préparation avec de l’eau, ajouter plus de poudre.

 

Select flavor

Typische Nährwerte/valeur nutritive/nutrition facts

per 100 g Pulver/ poudre/powder

1 pORTION**

Energie/energy kJ (kcal)

1600 (377)

1065 (251)

Fett/lipides/fat

1.0 g

0.7 g

davon gesättigte Fettsäuren/
dont acides gras saturés
of which saturated fatty acids

0.6 g

0.2 g

Kohlenhydrate/glucides/
carbohydrates

70 g

43 g

davon Zuckerarten/dont sucres/of which sugars

62 g

40 g

Ballaststoffe/fibres alimentaires/fibres

2.5 g

1.0 g

Eiweiss/protéines/protein

22 g

18 g

Salz/sel/salt”””

0.90 g

0.73 g

Vitamine/vitamin(e)s

 

%nrv *

 

%nrv *

A

540 µg

67%

215 µg

27%

D

3.5 µg

70%

1.4 µg

28%

E

7.0 mg

58%

2.8 mg

23%

C

30 mg

38%

12 mg

15%

B1

0.8 mg

70%

0.3 mg

28%

B2

1.1 mg

80%

0.4 mg

32%

Niacin(e)

12 mg

75%

4.8 mg

30%

B6

1.1 mg

75%

0.4 mg

30%

Folsäure/acide folique/folic acid

140 µg

70%

56 µg

28%

B12

1.0 µg

39%

0.5 µg

20%

Biotin/biotine

12 µg

24%

7.5 µg

15%

Pantothensäure/acide pantothénique/ pantothenic acid

2.1 mg

35%

1.0 mg

17%

Ingrédients: Saccharose, fructose, protéines de lait (concentré micro-granulé et isolat de protéines de petit-lait, caséine), poudre de lait maigre, petit-lait en poudre, maltodextrine, dextrose, L-leucine, L-glutamine, arômes, farine de graines de guar, xanthane, alginate de sodium, 9 sels minéraux, extrait de vanille, 12 vitamines, lécithine de soja, gousses de vanille.

Développé et fabriqué en Suisse

Mineralstoffe/

sels minéraux/

minerals

per 100 g

%nrv*

1 shake

%nrv *

Calcium

260 mg

33%

460 mg

58%

Phosphor(e)/phosphorus

220 mg

31%

385 mg

55%

Magnesium/magnésium

130 mg

35%

84 mg

22%

Kalium/potassium

300 mg

15%

570 mg

29%

Eisen/fer/iron

6.5 mg

46%

2.6 mg

19%

Zink/zinc

5.0 mg

50%

2.0 mg

20%

Iod(e)/iodine

20 µg

13%

8.0 µg

5%

Selen/selenium

20 μg

36%

8.0 µg

15%

Kupfer/cuivre/copper

0.6 mg

60%

0.24 mg

24%

Chrom/chromium

75 μg

188%

30 µg

75%

*Nährstoffbezugswerte/valeurs nutritionnelles de référence/nutrient reference values
**1 Portion = 40 g + 300 ml Magermilch/lait écrémé/skim milk (0.1% Fett/graisse/fat). 100 ml fertige Zubereitung enthalten 355 kJ (84 kcal).
***gemäss Gesetz berechnet mit Faktor 2.5 aus Natriumgehalt 360 mg/100 g (290 mg/Portion)
BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin): 6000 mg/100 g

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Les protéines prises avant le coucher améliorent la récupération et la constitution pendant la nuit

Quiconque prend un repas tardif riche en protéines après un entraînement de force, favorise ce faisant, la récupération et la croissance musculaire. Ce que les bodybuilders et les athlètes d’endurance savent depuis longtemps a également été confirmé scientifiquement il y a plusieurs années par une étude de l’auteur original P.T. Res du Maastricht University Medical Centre. L’influence d’un apport supplémentaire en protéines peu avant d’aller se coucher a été examinée en ce qui concerne la digestion, l’ingestion et le métabolisme des protéines pendant la phase nocturne de la récupération suivant un entraînement de force. Immédiatement après une séance de musculation effectuée en soirée, tous les participants ont reçu une portion standard de glucides (60 g) et de protéines (20 g) à des fins de régénération. Ils ont également reçu une boisson avec ou sans 40 g de caséine 30 minutes avant d’aller se coucher. Au cours de la nuit (7,5 h), cette protéine a été efficacement digérée et absorbée, ce qui a entraîné une augmentation rapide des acides aminés en circulation, augmentation qui s’est également maintenue tout au long de la phase nocturne. Globalement, la quantité supplémentaire de protéines prises avant le coucher a augmenté la synthèse des protéines musculaires d’env. 22% et a également considérablement amélioré le bilan protéique net.

Les produits protéinés les plus efficaces pour la nuit
Il est recommandé de prendre un WEIGHT PLUS ou un RECOVERY SHAKE après l’entraînement. Quiconque souhaite également y ajouter de la créatine, utilise idéalement le MASS GAINER. Le MULTI PROTEIN convient parfaitement en tant que repas protéiné tardif. Basé sur des protéines de lait entier naturelles, microfiltrées et lentement disponibles (env. 80% de caséine, 20% de lactalbumine, pas de caséinate), il garantit ainsi un flux prolongé d’acides aminés dans le sang pendant la nuit. Il est également possible d’utiliser le CASEIN pur, qui est aussi disponible chez SPONSER sous forme filtrée et micellaire (native).

Littérature
Res PT et al.: Protein ingestion before sleep improves postexercise overnight recovery, in: Med Sci Sports Exerc. 2012 Aug;44(8):1560-9.

Auteur: Remo Jutzeler
Chef Recherche et Développement chez SPONSER SPORT FOOD
Dipl. Ing. Technologie alimentaire HES
MAS Nutrition & Santé ETHZ

04. 11. 2019
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