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Liquid Energy Plus

  • Gel di carboidrati con caffeina e taurina*
  • carboidrati veloci e lentamente disponibili
  • energia veloce e duratura
  • tubetto pratico, richiudibile
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Unità di vendita
Qtà
Disponibile
CHF 2,00

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Liquid Energy Plus

La lista riassuntiva «Comparazione di gel LIQUID ENERGY».

LIQUID ENERGY PLUS di SPONSER® fornisce energia altamente concentrata e veloce in forma liquida dal tubetto. Grazie alle diverse fonti di carboidrati, l'energia non solo è rapidamente disponibile, ma dura anche più a lungo. Ingredienti funzionali, un'assunzione praticamente dosabile e un'ottima compatibilità completano il gel di carboidrati e favoriscono le tue prestazioni al top!

Ingredienti speciali
LIQUID ENERGY PLUS è un concentrato di carboidrati e contiene gli elettroliti sodio e potassio, come anche la caffeina stimolante (versione neutra in aggiunta taurina e inositolo). Da un dosaggio di 1,5 tubetti (75 mg di caffeina), la caffeina promuove la concentrazione e l'attenzione. L'isomaltulosio aggiunto viene metabolizzato proprio come lo zucchero, ma questo processo avviene molto più lentamente. Di conseguenza, l'effetto glicemico è molto più basso e il livello di zucchero nel sangue rimane più stabile. Il glucosio o l'energia sono quindi a disposizione per il corpo più a lungo.

Campo di applicazione

LIQUID ENERGY PLUS è adatto per gli atleti di resistenza che dipendono da un apporto energetico costante e ben tollerato di carboidrati. Il pratico gel richiudibile è ideale anche per un rapido apporto di energia durante le pause e le interruzioni di gioco in vari sport.

Senza lattosio e senza conservanti.
Disponibile sia al gusto Cola-Lemon che non aromatizzato (gusto neutro).

* gusto neutro

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Prepare
Before
During
After
Water
Milk

Application

Prendere mezzo tubetto o bustina immediatamente prima dello start (circa 50-60g di carboidrati all'ora). Bere acqua. Se si è sotto stress per più di 3 ore, l'assunzione dovrebbe essere aumentata in base alle proprie esigenze.

seleziona il gusto

TYPISCHE NÄHRWERTE/
NUTRITION FACTS

PER 100 G

PER SACHET

(35 G)

Energie/energy kJ (kcal)

1210 (285)

424 (100)

Fett/fat

0 g

0 g

davon gesättigte Fettsäuren/

of which saturated fatty acids

0 g

0 g

Kohlenhydrate/carbohydrates

71 g

25 g

davon Zuckerarten/of which sugars

35 g

12 g

Eiweiss/Protein

0 g

0 g

Salz/salt

0.57 g

0.23 g

Natrium/sodium

75 mg

--

Kalium/potassium

75 mg

4%*

Vitamin(e) B2

0.3 mg

21%*

Niacin(e)

4 mg

25%*

Vitamine(e) B6

0.4 mg

29%*

Pantothensäure/pantothenic acid

1.2 mg

20%*

*Nährstoffbezugswerte/nutrient reference values
mg/35 g (mg/100 g): Taurin(e) 225 (645.), Koffein/caffeine 25 (71)

Nährwerte

per 100 g

per Tube
(70 g):

Energie kJ (kcal)

1207 (284)

850 (200)

Fett

0 g

0 g

davon gesättigte Fettsäuren

0 g

0 g

Kohlenhydrate

71 g

50 g

davon Zuckerarten

36 g

25 g

Eiweiss

0 g

0 g

Salz**

0.43 g

0.30 g

VITAMINE/MINERALSTOFFE

 

 

 

%NRV*

 

%NRV*

Niacin

12 mg

75%*

8.4 mg

53%*

B2

1.0 mg

91%*

0.7 mg

64%*

Pantothensäure

4.3 mg

71%*

3 mg

50%*

B6

2.0 mg

143%*

1.4 mg

100%*

Kalium

220 mg

11%*

154 mg

8%*

Natrium

0.17 g

--

0.12 g

--

*Nährstoffbezugswerte
mg/70 g (mg/100 g): Taurin 420 (600), Koffein 50 mg (71 mg)
** Berechnet nach Gesetz mit Faktor 2.5 (Natriumgehalt 0.172mg/100 g)

 

Zutaten: Glucose-Fructose Sirup, Wasser, Taurin, Kaliumphosphat, Salz, Natriumcitrat, Vitamine (Nicotinamid, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin), Aroma Koffein, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

Entwickelt und hergestellt in der Schweiz

Enthält Koffein. Nicht empfohlen für Kinder, Schwangere und koffeinempfindliche Personen.

Ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Oggetto

Caffeina negli sport di resistenza

Affermazioni della scienza (in tedesco)

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LIQUID ENERGY GELS

Comparazione

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Caffeina nello sport

Dosaggio consigliato (in tedesco)

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Effetto della caffeina

Posizione della International Society of Sports Nutrition

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La caffeina nello sport

Raccomandazioni di dosaggio

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Intervista Yuliya Yelistratova

Triatleta ITU

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Caffeina negli sport di resistenza

Leggi l'articolo in tedesco:

La scienza conferma l'efficacia

Viele Studien haben den positiven Effekt von Koffein im Wettkampf bereits nachgewiesen. Dabei stand meist eine Leistungsdauer von rund einer Stunde im Fokus. Koffein vermag jedoch auch längere Ausdauerleistungen merklich zu verbessern, wie das die Wissenschaftler Talanian/Spriet nachgewiesen haben.

Ihre Studie ging der Frage nach, ob eine späte Koffeineinnahme während der Belastung zu signifikanter Leistungssteigerung führen würde. 15 Athleten haben sich vier mal einem 2stündigen Radtest unterworfen, gefolgt von einem Zeitfahren, das 30 Minuten dauerte. Die Athleten haben nach 80 Minuten (und damit 40 Minuten vor dem Zeitfahren) entweder 200 mg, 100 mg oder ein Placeboprodukt mit 0 mg Koffein zu sich genommen, ohne zu wissen, welche Dosis ihnen verabreicht wurde. Die Resultate sprechen für sich: Die Athleten mit der höchsten Koffeineinnahmen schnitten im Zeitfahren am besten ab (26:36 ± 0:22), gefolgt von den Athleten mit der niedrigen Dosis (27:36 ± 0:32) und den Placebo-Einnahmen (28:41 ± 0:38).

Die von Asker Jeukendrup aufbereitete Grafik verdeutlicht dies sehr schön: » Timing of caffeine intake in long races

Fazit für Ausdauersportler
• Eine Koffeineinnahme während der Belastung, ca. 40-60 Minuten vor dem gewünschten Eintreten der Wirkung, verbessert die Leistung bei längeren Ausdaueraktivitäten.
• 200 mg Koffein erweisen sich als wirkungsvoller als 100 mg Koffein.
• Ebenso macht eine zusätzliche Koffeineinnahme im Wettkampf Sinn, wenn im späteren Verlauf gezielte Leistungsspitzen anvisiert werden.
• Auch da ist eine Einnahme von 200 mg Koffein rund 40-60 Minuten vor dem «Peak» optimal.

Gut zu wissen
Bei allen positiven Effekten muss betont werden, dass eine Koffeinsupplementierung nur dann die gewünschte Wirkung zeigt, wenn der/die Athlet(in) die Koffeineinnahme auch gut verträgt. Das früher propagierte «Koffein Wash-out», also der Verzicht auf alle Koffeinquellen während 24 Stunden vor dem Wettkampf, wurde teilweise widerlegt, scheint aber ebenfalls vom Individuum abhängig zu sein.

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Literatur
Talanian/Spriet (2016): Low and moderate doses of caffeine late in exercise improve performance in trained cyclists. Appl Physiol Nutr Metab. 2016 Aug;41(8):850-5.

Autor: Remo Jutzeler
Leiter F&E SPONSER SPORT FOOD
Ing. Lebensmittelwissenschaften FH
MAS Nutrition & Health ETHZ

22. 04. 2020
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LIQUID ENERGY GELS

Vantaggi e applicazione

I gel LIQUID ENERGY garantiscono una densità energetica massima ed una digeribilità ottimale. L’energia liquida ad alta concentrazione è ideale per l’uso immediato prima o durante gli esercizi di altissima intensità, in cui la respirazione e la prestazione sportiva non devono essere pregiudicate dalla masticazione o dalla digestione. I gel LIQUID ENERGY sono disponibili in tubetti richiudibili o in bustine porzionate. SPONSER® offre varianti diverse che possono essere combinati senza problemi.

» Comparazione di GEL LIQUID ENERGY da SPONSER (PDF in inglese)

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16. 04. 2020
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Caffeina nello sport

Leggi l'articolo in tedesco:

Raccomandazioni di dosaggio per la caffeina

Koffein kann wesentlich dazu beitragen, die Ausdauerleistung zu verbessern. Viele Studien, die den positiven Effekt von Koffein im Wettkampf nachgewiesen haben, gingen in ihrer Untersuchung von einer Leistungsdauer von rund einer Stunde aus. Es gibt keine Studien zur Anwendung von Koffein bei Anlässen von über 24 Stunden Dauer.

Idealerweise sollte die Einnahme von Koffein zeitlich gezielt auf bestimmte Phasen im Wettkampf abgestimmt werden (Leistungsschwächen, Endphase, Nachteinsatz etc.). Die Einnahmezeitpunkte sind also mit Vorteil so zu planen, dass sie in die (mental und körperlich) anspruchsvolle Leistungsphase fallen.

Grundsätzlich liegen die Dosierungsempfehlungen für Koffein im Sport bei rund 3-4 mg/kg Körpergewicht. Eine 70 kg schwere Person würde als beispielsweise 210-280 mg Koffein zu sich nehmen. Die Wirkkurve von Koffein verläuft von ca. 30-40 min nach Einnahme bis 3-4 h danach. Anschliessend muss Koffein wieder neu zugeführt werden. Negative Auswirkungen aufgrund von Überdosierung können sich erst ab 5-6 mg/kg Körpergewicht innerhalb dieses Zeitraums einstellen. Jedoch wären da primär kognitive nicht physische Leistungsfaktoren betroffen.

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Autor: Remo Jutzeler
Leiter F&E SPONSER SPORT FOOD
Ing. Lebensmittelwissenschaften FH
MAS Nutrition & Health ETHZ

07. 04. 2020
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Effetto della caffeina

Caffeina: posizione della International Society of Sports Nutrition (ISSN)

I tempi in cui la caffeina era nella lista del doping sono ormai lontani. Ma questo non significa che la caffeina non abbia alcuna influenza sulle prestazioni atletiche. Al contrario. Il «Position Stand» della Società Internazionale di Nutrizione Sportiva (ISSN) riassume le più importanti scoperte sulla caffeina:

• L'assunzione di una dose sufficiente di caffeina per circa 10-60 minuti prima della prestazione può aumentare la concentrazione, l'attenzione e la resistenza sia anaerobica che aerobica.

• La caffeina aumenta le prestazioni atletiche già ad un dosaggio di 3-6 mg/kg di peso corporeo. Un ulteriore miglioramento non è previsto a dosi più elevate. Al contrario, dosi troppo elevate (> 9 mg/kg) possono produrre effetti negativi come il nervosismo.

• La caffeina è più efficace in forma libera rispetto alla caffeina legata presente nel caffè, nel guaranà o nel tè. Una tazza di caffè contiene circa 60-100 mg di caffeina in forma legata.

• La caffeina può aumentare la vigilanza in caso di stress prolungato, ma anche durante i periodi di sonno limitato. Questo non è importante solo per i partecipanti agli eventi di ultra resistenza, ma anche per gli sport di montagna e per le spedizioni, così come per gli studenti e durante le attività come i lunghi viaggi in auto.

• La caffeina migliora le prestazioni durante le attività di resistenza di lunga durata ed è molto efficace durante le prestazioni di cronometro (ad esempio le corse a cronometro).

• La caffeina è utile anche per l'esercizio fisico ad alta intensità, compresi gli sport di squadra e con la palla, come il calcio e il tennis, che sono caratterizzati da carichi intermittenti per un lungo periodo di tempo.

• Le prove scientifiche non mostrano alcuna perdita di liquidi correlata alla caffeina o altri cambiamenti negativi nell'equilibrio dei liquidi che potrebbero influire sulle prestazioni.

• Ci sono indicazioni che l'assunzione di una bevanda/uno shot di caffeina a basso contenuto energetico durante l'allenamento mirato per la resistenza o la perdita di peso promuove anche una piccola riduzione aggiuntiva di grasso, rispetto al solo allenamento. A tale scopo, tuttavia, è necessario utilizzare solo bevande/shot di caffeina a basso contenuto energetico.

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Letteratura
Goldstein ER et al. (2010): International society of sports nutrition position stand: caffeine and performance. J Int Soc Sports Nutr. 2010 Jan 27;7(1):5.

Autore: Remo Jutzeler
Responsabile Ricerca e Sviluppo di SPONSER SPORT FOOD
Dipl. Ing. Tecnologia alimentare SUP
MAS Nutrizione & Salute ETHZ

05. 04. 2020
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La caffeina nello sport

Consigli di dosaggio per la caffeina

La caffeina può contribuire in modo significativo a migliorare le prestazioni di resistenza. Molti studi che hanno dimostrato l'effetto positivo della caffeina in competizione hanno assunto una durata di prestazione di circa un'ora. Non esistono studi sull'uso della caffeina in eventi che durano più di 24 ore.

Idealmente, l'assunzione di caffeina dovrebbe essere programmata in modo mirato alle specifiche fasi della competizione (scarse prestazioni, fase finale, utilizzo notturno, ecc.). È quindi vantaggioso pianificare i tempi di assunzione in modo che coincidano con la fase di prestazione (mentale e fisica) impegnativa.

Fondamentalmente, il dosaggio raccomandato per la caffeina nello sport è di circa 3-4 mg/kg di peso corporeo. Ad esempio, una persona che pesa 70 kg consumerebbe 210-280 mg di caffeina. La curva di efficacia della caffeina va da circa 30-40 minuti dopo l'ingestione a 3-4 ore dopo. In seguito, la caffeina deve essere reintegrata. Gli effetti negativi dovuti a sovradosaggio possono verificarsi solo a partire da 5-6 mg/kg di peso corporeo entro questo periodo. Tuttavia, questo influenzerebbe principalmente i fattori cognitivi e non le prestazioni fisiche.

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Autore: Remo Jutzeler
Responsabile Ricerca e Sviluppo di SPONSER SPORT FOOD
Dipl. Ing. Tecnologia alimentare SUP
MAS Nutrizione & Salute ETHZ

03. 04. 2020
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Intervista Yuliya Yelistratova

Intervista con la pro-triatleta ucraina Yuliya Yelistratova (in inglese)

Yuliya Yelistratova is one of the most recognised and experienced ITU triathletes. The Ukrainian athlete has already claimed several ITU World Cup podiums, besides making it to three Summer Olympics already (Beijing, London and Rio). SPONSER has met the 31 one year old pro-triathlete who is right aiming to qualify for her fourth Olympic Summer Games in Tokyo.

Yuliya, how was your season for far and what are your key races coming up this year?

I feel rather fit this season and showed consistent results on my way to qualify for Tokyo 202; including 5th place in Karlovy Vary World Cup and 10th in Weert European Championships. I have done another great training camp in the altitude recently, and now aiming for results on the podium. My key races in the end of this season will be the World Cups in Lima and Santo Domingo, both in November 2019. At the same time I will do several European Cups in order defend my leader's position in the European ranking.

What importance does nutrition in general have in your daily life and also as an athlete?

Most of the people have big loadings today. I always take care of what I eat, but it's not possible to get all necessary vitamins and amino acids with the food. Especially when training hard and racing, the body needs additional supplements. People should take high quality nutrition in order to stay healthy and happy, and athletes also in order to achieve their goals.

What is the best nutrition tip you can give to athletes in general and triathletes in particular?

It's very important to be confident in the quality of nutrition that you have. That is why I've chosen Sponser. Ideally to have nutritionists who would recommend products and quantity based on your lifestyle and body characteristics.

Which three SPONSER products are your favourite ones and why?

Hard task to highlight only three, as many of them are very important to me. But if I would have to choose:

1. LIQUID ENERGY PLUS. It helps me to do my best for the races supplying with fast energy and caffeine. It's very handy to use, indispensable during competitions and helps me during hard training as well.
2. LONG ENERGY. This smart product helps me to train efficiently, giving opportunity to keep important volumes and intensity.
3. PRO RECOVERY. It takes care about my recovery after intensive training sessions or competitions, providing necessary proteins, carbohydrates and amino acids.

28. 10. 2019
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