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Mass Gainer

  • Zur Unterstützung von Masse- und Muskelaufbau
  • Hochwertige Kohlenhydrat-Proteinmischung
  • Premium-Proteine aus verschiedenen Quellen
  • Funktionell ergänzt mit Kreatin, Aminosäuren, MCT
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Unità di vendita
Qtà
Disponibile
CHF 54,00

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Mass Gainer

Mass Gainer von Sponser® unterstützt dich bei einem effektiven und effizienten Aufbau und Erhalt von Muskelmasse. Besonders während intensiven Trainingsphasen ist die richtige und ausreichende Nährstoffzufuhr entscheidend. Die hochwertige Mischung besteht aus unterschiedlichen Kohlenhydrat- und Eiweissquellen sowie ergänzenden funktionellen Inhaltsstoffen, um den besonderen Ansprüchen in der Aufbauphase optimal gerecht zu werden.

Der Proteinanteil besteht weitmöglichst aus filtrierter und somit naturbelassener Qualität aus verschiedenen Quellen: Milch- und Molkeproteinisolat und mizelläres Casein aus Cross Flow Filtration (CFM), ergänzt mit vorgespaltenem Molke- und Casein-Hydrolysat. Dadurch ist das Protein sowohl schnell als auch langanhaltend in der Regenerationsphase im Körper verfügbar.

Die fünf unterschiedlichen Kohlenhydratquellen sorgen ebenfalls für eine gestaffelte Energieabgabe. Neben schnell verfügbaren Zuckerarten, sorgen die hochmolekularen Stärkehydrolysate für langanhaltende Energiezufuhr.

Kreatin steigert die körperliche Leistung und Schnellkraftleistung im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Belastung wie sie etwa im Krafttraining vorkommen. Mass Gainer liefert 3000 mg Kreatin von Creapure® pro Tagesration. Zusätzlich angereichert mit den freien Aminosäuren L-Leucin und L-Glutamin sowie mittelkettigen Fettsäuren (MCT) für Extraenergie. Ohne künstliche Süss- und Farbstoffe.

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Prepare
Before
During
After
Water
Milk

Application

Bis ca. 30 min vor und nach dem Training je 1 Portion. 2 Drinks täglich. 

Preparation

ca. 4 gestrichene Messlöffel (60 g) + ca. 200 ml kaltes Wasser im Shaker zubereiten

Select flavor

TYPISCHE NÄHRWERTE/VALEUR NUTRITIVE/NUTRITION FACTS/VALORI NUTRITIVI

PER 100 G PULVER/ POUDRE/POWDER/ POLVERE

1 PORTION (60 G)

Energie/energy/energia kJ (kcal)

1640 (388)

985 (233)

Fett/lipides/fat/grassi

4.3 g

2.6 g

davon gesättigte Fettsäuren/of which saturated fatty acids/di cui acidi grassi saturi

davon mittelkettige Triglyceride/of which medium-chain triglycerides

 

3.1 g

1.8 g

 

1.9 g

1.1 g

Kohlenhydrate/glucides/
carbohydrates/carboidrati

59 g

35 g

davon/dont/of which/di cui

-    Saccharose/sucrose

-    Glucose

-    Fructose

-    Lactose

 

13 g

5.5 g

9.0 g

0.5 g

 

7.7 g

3.3 g

5.4 g

0.3 g

Ballaststoffe/fibres alimentaires/fibres/fibre alimentari

2.5 g

1.5 g

davon Betaglukane/of which beta-glucans

1.5 g

0.9 g

Eiweiss/protéines/protein(e)

27 g

16 g

Salz/sel/salt/sale**

0.63 g

0.38 g

VITAMINE

 

%NRV*

 

%NRV*

E

4.0 mg

33%

2.4 mg

20%

C

27 mg

34%

16 mg

20%

B1

0.3 mg

27%

0.2 mg

18%

B2

0.5 mg

36%

0.3 mg

21%

Niacin

5.3 mg

33%

3.2 mg

20%

B6

0.5 mg

36%

0.3 mg

21%

Folsäure

67 μg

34%

40 μg

20%

B12

0.8 μg

32%

0.5 μg

20%

Biotin

17 μg

34%

10 μg

20%

Pantothensäure

2.0 mg

33%

1.2 mg

20%

Aminosäuren (per 100 g Pulver)

essentiell

Histidin

0.6 g

Isoleucin

1.5 g

Leucin

3.3 g

Lysin

2.3 g

Methionin + Cystin

1.1 g

Phenylalanin + Tyrosin

2.2 g

Threonin

1.4 g

Tryptophan

0.4 g

Valin

1.6 g

nicht-essentiell

Alanin

1.0 g

Arginin

0.8 g

Asparaginsäure

2.4 g

Glutaminsäure

6.0 g

- davon Glutamin

0.9 g

Glycin

0.5 g

Prolin

2.3 g

Serin

1.3 g

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zutaten: Proteinpulver (ultrafiltriertes Milch- und Molkeproteinisolat 16%, ultrafiltriertes Casein 3%, Molkeprotein- und Caseinhydrolisat 3%), Stärkehydrolisate (glutenfreie Gerste, Reis), Maltodextrin, Saccharose, Fructose, Kakaopulver entölt 9%, Dextrose, mittelkettige Fettsäuren aus Kokosöl, Kreatinmonohydrat, betaglukanhaltige Haferkleie 2%, Aromen, Mineralsalze (Natriumcitrat, Magnesiumlactat, chromhaltige Nährhefe), Karamellpulver, L-Leucin 0.6%, L-Glutamin 0.6%, Emulgator Sonnenblumenlecithin, Vitamine (Ascorbinsäure, alpha-Tocopherylacetat, Nicotinsäureamid, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Cyanocobalamin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Biotin).

Entwickelt und hergestellt in der Schweiz

Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche im Wachstum, nicht zur Langzeiteinnahme bestimmt. Es kann eine Gewichtszunahme erfolgen.

MINERALSTOFFE

 

%NRV

 

%NRV*

Calcium

300 mg

38%

180 mg

23%

Magnesium

120 mg

32%

72 mg

19%

Phosphor

280 mg

40%

168 mg

24%

Chrom

40 µg

100%

24 µg

60%

Kreatin

2.5 g

1.5 g

*Nährstoffbezugsmenge
100 ml fertige Zubereitung enthalten 504 kJ (119 kcal).

Oggetto

Proteina notturna

Recupero e costruzione muscolare (in inglese)

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Proteina notturna

Leggi l'articolo in inglese:

Protein before bed rest improves recovery and muscle building during the night

Taking a protein-rich late meal before going to bed after strength training, supports recovery and muscle protein synthesis. What has long been known to experienced bodybuilders and endurance athletes was scientifically confirmed a few years ago in a study by first author P. T. Res at Maastricht University Medical Centre. The influence of an additional protein intake shortly before going to bed was investigated with regard to digestion, absorption and protein metabolism during the nightly recovery phase after resistance exercise. Immediately after an evening strength training session, all participants received a usual portion of carbohydrates (60 g) and protein (20 g) for regeneration. In addition, they were given a drink with or without 40 g casein 30 minutes before bedtime. During the night (7.5 h) this protein was effectively digested and absorbed, leading to a rapid increase in circulating amino acids, which was maintained throughout the night. Overall, the additional amount of protein before bed increased muscle protein synthesis by approximately 22% and resulted in a significantly improved net protein balance.

The most effective protein products for the night
Right after training, it is recommended to take a WEIGHT PLUS or RECOVERY SHAKE. If you also want to take creatine, ideally use the MASS GAINER. The MULTI PROTEIN is excellently suited as a late-meal protein shake, since it is based on slowly available, microfiltrated, natural whole milk protein (approx. 80% casein, 20% lactalbumin, no caseinate) and thus ensures a long-lasting amino acid influx into the blood during the night. Or you can use pure CASEIN, which is also offered in filtrated, micellar (native) quality by SPONSER.

Reference
Res PT et al.: Protein ingestion before sleep improves postexercise overnight recovery, in: Med Sci Sports Exerc. 2012 Aug;44(8):1560-9.

Author: Remo Jutzeler
Head R&D SPONSER SPORT FOOD
Ing. Applied Food Sciences UAS
MAS Nutrition & Health ETHZ

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04. 11. 2019
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