Nach oben

Fettstoffwechsel

FOTO: Run4FFWPU/Pexels.com

So optimieren Ultra-Ausdauerathleten ihren Fettstoffwechsel

Studien zeigen, dass Ultra-Ausdauersportler gut daran tun, ihren Fettstoffwechsel in der Vorbereitung zu optimieren. Denn der Energiebedarf an Ultra-Events beträgt 7000 kcal pro Tag und mehr! (Nikolaidis et al., 2018: Nutrition in Ultra-Endurance: State of the Art. Nutrients 10(12):1995).

SPONSER rät, den Fettstoffwechsel mit regelmässigen Nüchterntrainings zu aktivieren und diese mit LOW CARB BURNER, ACTIVATOR oder auch ELECTROLYTES TABS zu unterstützen. Während den Ultra-Wettkämpfen ist auf energiedichte wie auch auf fett- und eiweisshaltige Nahrung zu achten. Ideal dafür: LIQUID ENERGY ULTRA Gel und ULTRA PRO sowie das Sportgetränk ULTRA COMPETITION und - bei hoher Hitze - SALT CAPS.

Autor: Remo Jutzeler

Passende Produkte

Liquid Energy ULTRA
Liquid Energy ULTRA Kurzinfo
CHF CHF 0.00
  • Flüssiges Energiekonzentrat entwickelt für sehr lange Ausdauerleistungen von tiefer Intensität
  • Mit speziellem Kohlenhydrate-Mix und hochwertigen Fetten auf Basis von MCT-Öl, Kokosnuss und Macadamia
  • Angereichert mit BCAA und Salz
ULTRA COMPETITION®
ULTRA COMPETITION® Kurzinfo
CHF CHF 28.00
  • Maximale Verträglichkeit bei langen Ausdauerleistungen
  • Hohe Energiedichte, neutraler Geschmack, individuell dosierbar
  • Geeignet bei Fruktose-Unverträglichkeit
Ultra Pro
Ultra Pro Kurzinfo
CHF CHF 0.00
  • Für Energie auf der Ultra Distanz
  • Flüssignahrung, leicht verträglich
  • 50% Protein/50% Carbo 
  • Hochwertiges Molkenprotein
Salt Caps
Salt Caps Kurzinfo
CHF CHF 26.00
  • Elektrolyte in konzentrierter Form
  • Ausgleich des Salz- und Elektrolytverlustes durch Schwitzen
  • Praktisch zum Mitnehmen, einfache Dosierung
  • Ideal beim Ausdauersport und bei Hitze
Low Carb Burner
Low Carb Burner Kurzinfo
CHF CHF 29.50
  • kalorienarmer Sportdrink zur Aktivierung des Stoffwechsels
  • mit EGCGKatechinen aus Grüntee
  • Cholin trägt einem normalen Fettstoffwechsel bei
Activator
Activator Kurzinfo
CHF CHF 0.00
  • Koffein-Shot mit 200mg Koffein aus unterschiedlichen Quellen
  • Steigerung der Ausdauerleistung
  • Verbesserung der Konzentration und Aufmerksamkeit
  • Im Beruf und Alltag als "kalter Espresso", nur 25 kcal
Electrolytes Tabs
Electrolytes Tabs Kurzinfo
CHF CHF 0.00
  • Sportgetränk mit Elektrolyten
  • Nur 9 kcal und 0.1 g Zucker pro Getränk
  • Gute Löslichkeit
  • Idealer Durstlöscher beim Sport