Low Carb
Si vous poursuivez un objectif de régime low carb ou si vous souhaitez faire une «pause de glucides», il sera plus facile de mettre ces projets en œuvre à l’aide d’aliments sportifs plutôt que de purement adapter la sélection des aliments ingérés. Plus généralement, selon les connaissances scientifiques actuelles, une alimentation globalement plutôt réduite en glucides et riche en protéines semble recommandée. Une teneur plus élevée en protéines signifie également un accroissement du travail et de l’énergie nécessaires à la digestion, ce qui contribue à une satiété accrue et moins de calories nettes. Il convient toutefois de noter que, qu’avec une proportion de glucides trop réduite dans l’alimentation, moins d’énergie rapide est à disposition, ce qui a inévitablement un effet négatif sur la performance sportive. Cela peut être compensé avec l’énergie puisée dans les graisses, mais uniquement pour les activités de très longue durée de très faible intensité. Si l’activité sportive est élevée et/ou intense, un régime pauvre en glucides a tendance à être déconseillé (exception faite du régime cétogène).
BOISSON SPORTIVE ZERO
Les préparations à l’eau à base de poudre presque exemptes en glucides conviennent comme boissons pendant les activités sportives pour soutenir le métabolisme des graisses en vue d’une utilisation énergétique provenant des acides gras.
BARRES/SNACKS
Les barres sont une alternative pratique aux boissons protéinées. SPONSER® offre diverses variantes de barres protéinées et de collations. Grâce au filtre ci-dessous apparaissent toutes les barres qui répondent au critère «low carb».
BOISSONS PRÊTES A BOIRE
La SPORTS WATER PROTEIN est une boisson rafraîchissante tout usage avec 20 g de protéines de petit-lait de qualité isolat, comme les yaourts à boire PROTEIN SMOOTHIE, également à base de protéines de petit-lait.
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