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Muscles & Force

Combinaison de produits appréciée pour ton but MUSCLES & FORCE

Whey Isolate 94/ Whey Protein 94
Whey Isolate 94/ Whey Protein 94 Info de base
CHF CHF 0.00
  • Niveau de qualité le plus élevé
  • Parfait pour la constitution musculaire et pour les régimes
  • Teneur en protéines jusqu’à 90% (arôme neutre)
  • Exempt de lactose, pauvre en graisse et en glucides
Protein Bar 50
Protein Bar 50 Info de base
CHF CHF 0.00
  • Délicieuse barre chocolatée avec 50% de protéines
  • Sans enrobage de chocolat
  • Pauvre en lactose
Protein Drink
Protein Drink Info de base
CHF CHF 0.00
  • Produit de base de haute qualité, à prendre juste avant ou après l’effort.
  • Délicieux shake
  • Proportion des valeurs nutritives avantageuse avec 25 g de protéines et seulement 13 g de glucides/330 ml
Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate Info de base
CHF CHF 29.50
  • Creapure®, créatine de qualité
  • Exempt de résidus et d’impuretés
  • Prix avantageux

MUSCLES & FORCE

Les sportifs de fitness et de loisirs veulent avant tout rester en bonne santé et en forme – et que ça se voie! La santé et une musculature définie sont le but recherché, une plus grande force n’est qu’un effet secondaire. En revanche, dans les sports de compétition la constitution d’une belle et puissante musculature est accessoire par rapport à l’objectif réel, soit un développement fonctionnel de la force. Indépendamment du fait que l’accent soit mis sur l’augmentation de la force et de la musculature, les besoins nutritionnels sont les mêmes pour les deux objectifs. Il faut faire essentiellement attention à consommer suffisamment de protéines que ce soit en général, ainsi que par portion. Une portion trop petite n’incite pas une stimulation suffisante de la croissance (stimulus anabolique), alors qu’une attente trop longue jusqu’au prochain apport en protéines entraîne une dégradation musculaire plus importante (catabolisme). En règle générale, il faut compter 20-30 g de protéines toutes les 3-4 heures. Cela inclut bien sûr les repas normaux et peut être personnalisé avec des protéines rapidement et lentement disponibles en fonction de la routine quotidienne et des horaires d’entraînement. Il ne faut cependant pas oublier que même durant les jours sans entraînements, il faut assurer un apport suffisant en protéines tout au long de la journée.

Sous les différents onglets, vous trouverez des informations détaillées sur le sujet concerné.

En savoir plus

Constitution des muscles et de la masse

En plus d’un entraînement de force méthodiquement correct, qui vise à l’hypertrophie (augmentation de la section musculaire), l’apport de nutriments doit être ciblée en conséquence. Il est impératif de maintenir un bilan énergétique positif, avec suffisamment de protéines mais aussi de glucides. Un régime faible en glucides est ici déplacé. Même avant et/ou pendant l’entraînement, il est judicieux de fournir des glucides afin d’avoir suffisamment d’énergie pour les efforts intensifs nécessaires. Une supplémentation en créatine augmente la puissance permettant un entraînement plus intense.
Dans la demi-heure suivant une séance d’entraînement, les shakes protéinés contenant des protéines de petit-lait rapidement disponibles sont idéals et peuvent également être pris 30-60 min avant l’entraînement – en fonction du quotidien et des horaires d’entraînement. Si les glucides ne sont pas pris ailleurs, vous devriez compléter les shakes avec par ex. de la maltodextrine ou préférer un produit combiné. Dans les deux heures suivant l’entraînement, une autre portion de ces protéines-glucides ou un repas principal devraient être pris. Le soir avant d’aller se coucher, il est recommandé de prendre un repas tardif contenant des protéines lentement disponibles afin de maintenir l’inévitable phase catabolique aussi courte que possible pendant la longue phase nocturne.

Puissance & Energie

L’importance des glucides pour l’entraînement de force est souvent sous-estimée. Seules les séances d’entraînement intenses produisent une stimulation de croissance musculaire suffisamment forte. Et ces entraînements intenses ne sont faisables qu’avec un apport en glucides suffisant. De plus, une supplémentation en créatine augmente la puissance de performance, permettant un entraînement plus intense.

Pump/Pre-Workout

En plus de la caféine bien connue pour être une aide à la performance, d’autres substances sont également appréciées pour soutenir le métabolisme de l’oxyde nitrique (NO). L’augmentation du volume (pump) et du tonus musculaire après un entraînement de force est due à l’augmentation du flux sanguin (microcirculation) dans les muscles. L’augmentation du flux sanguin favorise l’apport en oxygène et en nutriments ainsi que l’élimination du lactate.

Combustion des graisses/Définition

Il y a un certain conflit d’objectifs dans le cas où une augmentation de la masse musculaire est souhaitée, mais un pourcentage élevé de graisse corporelle ou même un surpoids est présent. Dans ce cas, il convient de rechercher un certain déficit calorique, mais il est d’autant plus important de faire attention à un apport en protéines suffisant. Pour réduire les calories, une partie des protéines peut être remplacée par des acides aminés essentiels. Il peut être également envisagé de prendre quelques repas low carb ainsi que des compléments favorisant le métabolisme des graisses.

Articulations

Un entraînement de force intensif avec des poids lourds épuise non seulement les muscles, mais également les ligaments, les tendons, le cartilage et les articulations qui s’adaptent plus lentement. Les poudres de protéines classiques contiennent peu des nutriments contenus naturellement dans ces structures de soutien, tels que le collagène, la glucosamine ou la chondroïtine. Ces nutriments se trouvent naturellement surtout dans les aliments d’origine animale comme la gélatine (protéine de collagène) et le tissu conjonctif.


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Whey Isolate 94/ Whey Protein 94
Whey Isolate 94/ Whey Protein 94 Info de base
CHF CHF 0.00
  • Niveau de qualité le plus élevé
  • Parfait pour la constitution musculaire et pour les régimes
  • Teneur en protéines jusqu’à 90% (arôme neutre)
  • Exempt de lactose, pauvre en graisse et en glucides
Pro Recovery
Pro Recovery Info de base
CHF CHF 0.00

•  Shake de récupération avec glucides et protéines
•  20 g, respectivement 50% de protéine de haute qualité par portion
•  Combinaison unique de 8 composants protéiques
•  4% de colostrum (à partir de lait de vache)

High Energy Bar
High Energy Bar Info de base
CHF CHF 0.00
  • Très haute intensité énergétique
  • Produit établi dans le sport d’élite
Competition
Competition Info de base
CHF CHF 0.00
  • Pour de meilleurs potentiels d’endurance et de performance
  • Sans acide et légèrement aromatisé pour une meilleure digestibilité
  • Formule multi-carb: haute densité énergétique & hypotonique
  • Exempt de lactose, de gluten, d’additifs artificiels et sans fructose libre
Isotonic
CHF CHF 0.00
  • Désaltérant isotonique pour de meilleures performances d’endurance
  • Goût fruité, disponible en 5 arômes différents
  • Formule multi-carb avec électrolytes
Protein Low Carb Bar
Protein Low Carb Bar Info de base
CHF CHF 0.00
  • Barre protéinée low carb contenant plus de 30% de protéines
  • Exclusivement avec des protéines de lait de haute qualité
  • Seulement 2 g de sucre par barre
  • Teneur élevée en fibres alimentaires, exempt de gluten
Multi Protein
Multi Protein Info de base
CHF CHF 0.00
  • Soutien la synthèse des protéines (constitution musculaire)
  • Minimise la perte musculaire après un effort et favorise la génération musculaire
  • Echantillon d’acides aminés avec une grande teneur en acides aminés essentiels, dont BCAA
Activator
CHF CHF 0.00
  • Nouveau en deux variantes : Coffe avec 100mg de caféine et Fruitmix avec 200mg de cafféine 
  • La caféine contribue à augmenter les performances d’endurance
  • Aide et améliore la concentration (Focus)
  • Convient également comme « expresso froid » 
PREMIUM WHEY HYDRO
PREMIUM WHEY HYDRO Info de base
CHF CHF 0.00
  • Matrice de haute qualité d’isolat et d’hydrolysats de protéines de petit-lait
  • Renforcé avec du HMB pour une phase catabolique raccourcie
  • Avec du CFM Nitro pour augmenter la synthèse de NO
  • Sans lactose, à préparer avec de l’eau ou du lait
Protein Bar 50
Protein Bar 50 Info de base
CHF CHF 0.00
  • Délicieuse barre chocolatée avec 50% de protéines
  • Sans enrobage de chocolat
  • Pauvre en lactose
Mass Gainer
Mass Gainer Info de base
CHF CHF 0.00
  • De caractère « All-in-one », constitue un soutien à l’entraînement de qualité et est particulièrement destiné aux athlètes ambitieux
  • Sources de protéines de qualité obtenues par microfiltration et ultrafiltration cross-flow
  • Sans édulcorants artificiels
Low Carb Protein Shake
Low Carb Protein Shake Info de base
CHF CHF 0.00
  • avec 300 mg de L-carnitine par portion
  • 1 portion (25 g de poudre + 300 ml de lait écrémé ou maigre) couvre environ ¼ des besoins journaliers en 10 vitamines choisies
  • enrichi de précieuses fibres alimentaires et choline
Amino 12500
Amino 12500 Info de base
CHF CHF 0.00
  • Dose maximale de 12500 mg d’acides aminés par ampoule de 25 ml avec entre autres: 1100 mg de BCAA, 2000 mg de L-ornithine, 2000 mg de L-arginine
  • Enrichi en vitamines B6 et en acide pantothénique
  • Pratique et facile à utiliser
Protein 36
Protein 36 Info de base
CHF CHF 0.00
  • barre aux protéines et aux glucides avec 36% de protéines
  • teneur réduite en sucre
  • avec protéines de lait et hydrolysat de protéines de blé
Casein
CHF CHF 0.00
  • caséine micellaire obtenu par microfiltration cross-flow (CFM)
  • “protéines de nuit” de haute qualité
  • naturellement riche de calcium, phosphore et potassium
Creatine Pyrumax
Creatine Pyrumax Info de base
CHF CHF 52.00
  • La créatine améliore les performances lors d’efforts intensifs
  • Formule innovante, basée sur 3 matières premières
  • Maximum de qualité certifiée et une garantie de propreté
Nitroflow Performance
Nitroflow Performance Info de base
CHF CHF 35.00
  • spectre d’effets booster de NO, optimisateur de performances
  • mélange de substances nutritives basées sur des extraits de plantes fonctionnels
  • optimisation ciblée des substances nutritives en phases de haute intensité
Protein 34
Protein 34 Info de base
CHF CHF 0.00
  • Barre aux protéines et aux glucides avec plus de 34% de protéines
  • Protéines de lait de haute qualité
  • Avec enrobage de chocolat
Red Beet Vinitrox
Red Beet Vinitrox Info de base
CHF CHF 18.00
  • 1 shot de Red Beet contient la teneur en nitrate de 500ml de jus de betterave rouge
  • Influence positive sur les agrégations plaquettaires
  • Meilleurs tests de seuil de lactate dans les soins de la médecine sportive.
BCAA CAPSULES
BCAA CAPSULES Info de base
CHF CHF 48.00
  • Pure BCAA sous forme libre
  • Capsules au goût neutre, dosage facile
BCAA Instant
BCAA Instant Info de base
CHF CHF 24.00
  • Des acides aminés essentiels à chaîne ramifiée
  • ratio idéal de de 3:1:1
  • Goût coca ou neutre
Protein Drink
Protein Drink Info de base
CHF CHF 0.00
  • Produit de base de haute qualité, à prendre juste avant ou après l’effort.
  • Délicieux shake
  • Proportion des valeurs nutritives avantageuse avec 25 g de protéines et seulement 13 g de glucides/330 ml
Swiss Müesli
Swiss Müesli Info de base
CHF CHF 0.00
  • Sans adjonction de sucre cristallisé
  • Source d’énergie de longue durée grâce à un faible index glycémique
  • Ingrédients complets naturels, fruits et noix
Protein Smoothie
Protein Smoothie Info de base
CHF CHF 0.00
  • produit de base ciblé de haute qualité à prendre peu avant ou après un effort
  • sans adjonction de sucre
  • pauvre en graisse
Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate Info de base
CHF CHF 29.50
  • Creapure®, créatine de qualité
  • Exempt de résidus et d’impuretés
  • Prix avantageux
Pre-Workout Booster Apple-Raspberry
Pre-Workout Booster Apple-Raspberry Info de base
CHF CHF 39.00
  • Pour des entraînements intenses avec pump & objectif
  • Complexe multi-mécanisme pour une formation de NO max.
  • Soutient la concentration et la performance
  • Favorise la récupération et la constitution musculaire
Vegan Protein
Vegan Protein Info de base
CHF CHF 45.00
  • Mélange de protéines végétaliennes sans composants d’origine animale
  • Mélange de protéines novateur à base de quinoa, graines de tournesol, de petit-pois et de riz
  • Sans gluten et sans lactose
Whey Concentrate
Whey Concentrate Info de base
CHF CHF 0.00
  • Concentré de protéines de petit-lait
  • Matière première de qualité suisse.
  • Meilleur rapport qualité-prix
  • Pour la constitution et le maintien de la masse musculaire
L-Glutamine
L-Glutamine Info de base
CHF CHF 29.50
  • 100% de pure L-glutamine – acides aminés libres sans autres ingrédients
  • Exempt de gluten, de lactose et de protéines de lait
  • Végétal
Beta Alanine
Beta Alanine Info de base
CHF CHF 32.50
  • Pour les athlètes et sportifs de force multipliant les charges à haute intensité, agira comme tampon acide intracellulaire dans la phase anaérobie alactique.
  • Formulation spéciale de comprimés en tenant compte de la cinétique de la  Bêta-Alanine
  • Classification A de la liste des suppléments
Glucosamin Chondroitin
Glucosamin Chondroitin Info de base
CHF CHF 34.00
  • Complexe à base de gélatine spéciale (hydrolysat de collagène), glucosamine et chondroïtine ainsi que de vitamine E
  • 750 mg de sulfate de glucosamine ainsi que 500 mg de sulfate de chondroïtine par ration journalière
Amino EAA / Amino EAC
Amino EAA / Amino EAC Info de base
CHF CHF 35.00
  • tous les acides aminés essentiels et semi-essentiels
  • très grande teneur en leucine (2400 mg/12 tablettes)
  • BCAA total (5200 mg/12 tablettes)
Sports Water BURNER
Sports Water BURNER Info de base
CHF CHF 3.00
  • Boisson sportive zéro glucides
  • Soutient le métabolisme des graisses
  • Avec BCAA, choline et L-carnitine
Whey Triple Source Protein
Whey Triple Source Protein Info de base
CHF CHF 0.00
  • Protéines de whey à base de concentrat, d’isolat, d’hydrolysat
  • Teneur en protéines jusqu’à 78%
  • Rapport qualité-prix attractif (swiss made)
Weight Plus
Weight Plus Info de base
CHF CHF 0.00
  • Combine des protéines de qualité et des sources de glucides
  • Large spectre d’effets: énergie, constitution et maintien
  • Enrichi de L-leucine et de L-glutamine
Sports Water ACTIVE
Sports Water ACTIVE Info de base
CHF CHF 3.00
  • Sportgetränk mit Multi Carb Formula
  • Unterstützt die Ausdauerleistung
  • Hypotonisch für verbesserte Wasseraufnahme
Power Porridge
Power Porridge Info de base
CHF CHF 24.50
  • Pour les sportifs, idéal comme petit-déjeuner chaud (porridge)
  • Avec flocons d’avoine et isolat de protéines de petit-lait
  • Fournit 15 g de protéines et 41 g de glucides par portion
  • Prêt en 3 minutes
Maltodextrin 100
Maltodextrin 100 Info de base
CHF CHF 17.50
  • 100% de poudre de glucides pure
  • Valeur DE (Dextrose Équivalent) basse de 14
  • Goût neutre et bonne solubilité
Whey Protein Sports Water
Whey Protein Sports Water Info de base
CHF CHF 3.50
  • Boisson plaisante et rafraîchissante
  • Teneur élevée en protéines – 20 g WHEY par portion
  • Zéro carb (0.3 g de sucre/portion)
  • Faible en calories
Waxy Maize Starch
Waxy Maize Starch Info de base
CHF CHF 19.00
  • 100% d'amidon natif, pratiquement sans goût et doux
  • Source de longues chaînes de glucides = sécrétion d'insuline moins élevée, métabolisme des graisses augmenté
  • Pour un dosage individuel et comme complément d'aliment
  • Egalement approprié pour le carboloading