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Immunabwehr

Beliebte Produkte-Kombi für die Stärkung des Immunsystems

Immune Booster Set
Immune Booster Set Breve descrizione
CHF CHF 49.00
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Approfittate del prezzo d’offerta speciale
Immunoguard
CHF CHF 29.50
  • Rafforzamento del sistema immunitario
  • Su base naturale, vegetale - senza additivi
  • Ingestione: Preventiva o acuta
OMEGA-3 PLUS
CHF CHF 29.50
  • Olio di pesce omega 3 ad alta dose più vitamina D3
  • Unico contenuto alto di EPA e DHA (ideale per gli atleti)
  • Migliore qualità, senza “sapore di pesce”, con aroma fresco di agrume
  • Adatto per
Lactoferrin
CHF CHF 45.00
  • Innovatives Nahrungsergänzungsmittel für eine effektive Eisenaufnahme
  • Maximale Dosierung mit mikronisiertem Eisen
  • Bequeme Einnahme (Tagesdosis 2 Kapseln)
Multi Protein
Multi Protein Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Proteine multicomponenti: siero di latte, caseina ed ovoalbumina
  • Versatile campo di applicazione: costruzione di muscoli, rigenerazione, sostituzione di pasti
  • Elevato contenuto di amminoacidi essenziali, tra cui il BCAA
  • qualità di proteine del latte filtrate e native

9 Tipps zur Stärkung unseres Immunsystems

Immunabwehr

Spezifische Verpflegungskonzepte und verwandte Artikel findest du ganz unten auf dieser Seite.

Eine starke Immunabwehr ist entscheidend um gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben. Starke Abwehrkräfte hängen primär von einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebensstil ohne übermässigem Stress ab. Oftmals leidet aber gerade die Ernährung aufgrund von Stress und Zeitmangel. Hinzu kommen meist saisonal bedingte Phasen erhöhter Anfälligkeit für Infekte und Krankheiten. Auch wird man mit zunehmendem Alter anfälliger und die Auswirkungen fallen heftiger aus.

Neben Eiweiss, Vitaminen und Mineralstoffe ist auch eine gesunde Darmflora von zentraler Bedeutung für unsere Gesundheit. Nahrungsergänzungsmittel können - wie der Name sagt - punktuell eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ergänzen und zusammen mit einem gesunden Lebensstil das Immunsystem und die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützen.

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1. Ausreichend Proteine und Mikronährstoffe

Die regelmässige und ausreichende Aufnahme von Mikronährstoffen und Protein ist entscheidend. Ein optimaler Proteinstoffwechsel ist nicht nur für Aufbau und Erhalt von Muskelmasse wichtig, sondern auch für viele andere Funktionen wie Immunsystem,  Antikörper, Blutzellen, Enzyme und Hormone.

Achte auf die regelmässige Einnahme von ca. 25 g Protein alle 3-4h. Wenn diese Menge nicht ausreichend durch die Mahlzeiten abgedeckt werden kann (bspw. am Nachmittag), eignen sich Proteinsupplemente (Proteinbars, Proteinshakes) als bequeme und hochwertige Alternative.

Hier findest du die passenden Protein-Produkte.

2. Sonne und Vitamin D

Vitamin D spielt für das Immunsystem und die körpereigenen Abwehrkräfte eine zentrale Rolle. Es wird vor allem durch die Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Die Mehrheit der Bevölkerung in der CH und DE hat eine Unterversorgung an Vitamin D. OMEGA 3 PLUS von SPONSER enthält neben wertvollen Omega 3 Fettsäuren auch eine Tagesration an Vitamin D.

3. Sport und Bewegung

Sport hat auf vielfältige Art und Weise, direkt und indirekt, Einfluss auf die Gesundheit und das Immunsystem. Bewegung wirkt positiv auf Körper und Geist und trägt damit zur Gesundheit bei, etwa durch das vermehrte Ausschütten von Glückshormonen.

Egal ob du Unterstützung für deine Ausdauereinheiten brauchst, Muskelaufbau oder Body Shaping forcierst, hier findest du dank den hilfreichen Filtern die passende Unterstützung: Zum Sortiment

4. Stress reduzieren & positive Gemütslage

Konstanter Stress schwächt die Immunabwehr! Versuche wo immer möglich, stressige Umstände zu beseitigen und ganz bewusst zu entspannen - Sport, Musik, ein Spaziergang oder Meditation. Ganz egal was es ist, finde heraus was dir guttut und nutze es!

5. Ausreichend Schlaf

Je besser wir schlafen, um so effektiver kann unser Immunsystem arbeiten! Bei Schlafmangel dagegen werden unsere Abwehrzellen entscheidend in ihrer Funktion geschwächt. Unterstütze die hormonellen und regenerativen Vorgänge beim Schlaf zusätzlich mit einem «Nachtprotein» (MULTI PROTEIN / CASEIN). Dieses wird langsam verdaut und sorgt für einen anhaltenden Aminosäureeinstrom in den Blutkreislauf.

6. Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe

Wenn dem Körper ausreichend elementare Vitamine, Mineralstoffe sowie sekundäre Pflanzenstoffe zur Verfügung stehen, wird das Immunsystem unterstützt und Erreger (Viren, Bakterien) können besser abgewehrt werden. Beste wissenschaftliche Evidenz gibt es  zur Zeit für Vitamin D, Vitamin C und Zink.

IMMUNOGUARD ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis mit funktionellen Inhaltsstoffen, sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Zink. Es wurde mit dem Ziel entwickelt, das Immunsystem auf verschiedene Arten zu stärken und den Körper vor oxidativem Stress zu schützen.

7. Pre- und Probiotika

Eine gesunde Darmflora ist von zentraler Bedeutung, weil sie als erste Abwehrlinie gegen krankmachende Keime dient. Unsere Darmbakterien lassen sich durch die Einnahme von Pro- und Prebiotika gezielt unterstützen.

Prebiotische Nahrungsfasern/Ballaststoffe finden sich naturgemäss in den faserigen Anteilen von Früchten und Gemüsen. Versuche dazu täglich auch mindestens ein probiotisches, fermentiertes Lebensmittel wie Naturjoghurt (ohne Zuckerzusatz) oder Käse in deiner Ernährung einzuplanen. Esse ganze Früchte, wo möglich mit Schale, statt Fruchtsaft zu trinken. Zu bevorzugen sind bzgl. Fasergehalt im Allgemeinen Gemüse vor Früchten.

LOW CARB PROTEIN Riegel sind reich an löslichen prebiotischen Nahrungsfasern und liefern natürlich hochwertiges Eiweiss. Praktischerweise kann man die Einnahme von Prebiotika und Probiotika gleich kombinieren. Ideal und lecker dazu ist etwa ein Naturjoghurt in Kombination mit einem der zwei leckeren Geschmacksrichtungen des LOW CARB PROTEIN SHAKES.

8. Colostrum und Nukleotide

COLOSTRUM, auch Erst- oder Biestmilch genannt, ist reich an wachstums- und immunomodulierenden Nährstoffen wie Immunoglobulinen, Lactoferrin und Wachstumsfaktoren. Colostrum liefert also über den reinen Proteingehalt hinausgehende, wertvolle Co-Faktoren für den Erhalt gesunder Abwehrkräfte und dem allgemeinen Wohlbefinden.

NUKLEOTIDE sind die Bestandteile der RNA und DNA des Körpers. Sie dienen der schnellen Zellvermehrung und spielen somit eine wichtige Rolle in Situationen mit erhöhtem Stress und erhöhter Immunantwort des Körpers. Nukleotide finden sich in hoher Zahl in Hefe, wie auch im IMMUNOGUARD zugesetzt, und in vielen fermentierten Nahrungsmitteln.

TIPP: 100% reines COLOSTRUM (nur in CH erhältlich) Pulver als Beigabe in  Lebensmitteln, Shakes oder Getränken. 

9. Alkohol und Nikotin meiden

Alkohol und Nikotin gehören zu den entscheidenden Faktoren  einer Schwächung des Immunsystems. Die körpereigenen Abwehrzellen, die sog. weissen Blutkörperchen, werden in ihrer Aktivität und Funktion gehemmt.

Beim Rauchen wird auch das Bronchialsystem negativ beeinträchtigt. Krankheitserreger wie Viren und Bakterien können einfacher eindringen und länger überleben.


Produkte zur Stärkung des Immunsystems

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Relax & Recover
Relax & Recover Breve descrizione
CHF CHF 39.00
  • «Gute Nacht»-Präparat zur Erholungsförderung
  • ideal nach harten Trainings oder Wettkämpfen
  • geeignet in Phasen erhöhter Belastung
  • zur Unterstützung der Schlafqualität
Whey Isolate 94
Whey Isolate 94 Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Siero di latte “nutrito a erba” di altissima qualità e valore
  • Processo di produzione delicato di microfiltrazione a flusso incrociato (CFM) per qualità naturale
  • Ideale per la costruzione ed il mantenimento della massa muscolare e per promuovere la rigenerazione
  • Supporto dietetico per la perdita di peso e per la convalescenza
  • Basso contenuto di grassi e carboidrati, senza lattosio
Multi Protein
Multi Protein Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Proteine multicomponenti: siero di latte, caseina ed ovoalbumina
  • Versatile campo di applicazione: costruzione di muscoli, rigenerazione, sostituzione di pasti
  • Elevato contenuto di amminoacidi essenziali, tra cui il BCAA
  • qualità di proteine del latte filtrate e native
Low Carb Protein Shake
Low Carb Protein Shake Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Proteine di alta qualità da siero di latte, latte e uova
  • ingredienti funzionali (L-carnitina, colina, fibre alimentari)
  • compagno ideale nelle fasi nutrizionali con contenuto calorico ridotto
Protein 50
CHF CHF 2.60
  • Barretta multiproteica con il 50% di proteine
  • Ideale per la costruzione e il mantenimento dei muscoli
  • solo 2 g di zucchero (low carb)
  • senza copertura di cioccolato
Protein Low Carb
Protein Low Carb Breve descrizione
CHF CHF 10.00
  • 32% di contenuto proteico
  • Ricco di fibre alimentari
  • Solo 2 g di zucchero per barretta
  • Snack ideale per tutti i giorni
Vegan Protein
Vegan Protein Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Vegane Proteinmischung ohne tierische Komponenten
  • Innovative Proteinmischung basierend auf Quinoa, Sonneblumenkernen,Erbsen und Reis
  • Glutenfrei, lactosefrei
  • Mehr als 20 g Protein pro Portion
OMEGA-3 PLUS
CHF CHF 29.50
  • Olio di pesce omega 3 ad alta dose più vitamina D3
  • Unico contenuto alto di EPA e DHA (ideale per gli atleti)
  • Migliore qualità, senza “sapore di pesce”, con aroma fresco di agrume
  • Adatto per
Protein Drink
Protein Drink Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • 27 g di proteine del siero di latte (Fragola) rispettivamente proteine del latte (Vaniglia) di alta qualità
  • Senza zucchero aggiunto*, senza lattosio
  • Prodotto in Svizzera con latte svizzero
Magnesium Plus
Magnesium Plus Breve descrizione
CHF CHF 18.50
  • Riduce la stanchezza e l'esaurimento
  • Per la funzione muscolare e l'equilibrio elettrolitico
  • La forma in polvere è adatta per l'uso come cura
Lactoferrin
CHF CHF 45.00
  • Innovatives Nahrungsergänzungsmittel für eine effektive Eisenaufnahme
  • Maximale Dosierung mit mikronisiertem Eisen
  • Bequeme Einnahme (Tagesdosis 2 Kapseln)
Glucosamin Chondroitin + MSM
Glucosamin Chondroitin + MSM Breve descrizione
CHF CHF 34.00
  • Materiali da costruzione naturali di cartilagine, articolazioni, ossa, pelle e capelli
  • Funzione della cartilagine e formazione di collagene
  • Prodotto in Svizzera
Immunoguard
CHF CHF 29.50
  • Rafforzamento del sistema immunitario
  • Su base naturale, vegetale - senza additivi
  • Ingestione: Preventiva o acuta
Basic Minerals
Basic Minerals Breve descrizione
CHF CHF 23.00
  • Miscela di sali minerali basici
  • Per sostenere l'equilibrio acido-base
  • Senza zucchero e dolcificanti
  • Per coprire un maggiore fabbisogno di minerali
Senior Protein
Senior Protein Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Riche en ingrédients fonctionnels tels que les protéines de lactosérum, le collagène et le HMB pour le maintien de muscles puissants.
  • Riche en calcium, en vitamine B12 et en vitamine D
  • Sans gluten, pauvre en lactose
Colostrum
CHF CHF 99.00
  • colostro bovino (da latte vaccino)
  • alto contenuto di immunoglobuline
  • Per l'arricchimento proteico di cibi e bevande
Vegan Protein Bar
Vegan Protein Bar Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Rein pflanzlicher Protein-Riegel
  • Mit 27% veganem Eiweiss
  • Hoher Nahrungsfasergehalt
  • Laktosefrei und glutenfrei

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