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Artikel Ernährung & Training

Aminosäuren

Vor dem Krafttraining

Natriumbikarbonat

Natriumbikarbonat

Menthol & Pfefferminze

Menthol & Pfefferminze

Muskelerhalt im Alter

Muskelerhalt im Alter

Dank proteinreicher Ernährung

Nitrataufnahme

Abgeschwächt durch Mundspülungen

Protein zur Regeneration

Protein zur Regeneration

Welche Mengen sind ideal?

Supplementierung

Whey Protein zur Gewichtsreduktion

Whey Protein zur Gewichtsreduktion

Meta-Analyse bestätigt signifikante Wirkung

Omega-3 Fettsäuren

Omega-3 Fettsäuren

Bedeutung für Sport und Gesundheit

Wirkung von Koffein

Wirkung von Koffein

Standpunkt der International Society of Sports Nutrition

Koffein Wash-out

Koffein Wash-out

Vor dem Wettkampf

COMPETITION COOL MINT

COMPETITION COOL MINT

Erfrischend leistungsstark

Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten

Glucosamin/Chondroitin

Glucosamin/Chondroitin

Reduktion der Gesamtmortalität

Ernährung bei Verletzung

Ernährung bei Verletzung

Wertvolle Tipps

Gesunde Darmflora

Gesunde Darmflora

Mikroorganismen an der Arbeit

Koffein versus Theanin

Koffein versus Theanin

Kaffee, Tee, Cola

Kreatin kurz erklärt

Kreatin kurz erklärt

So wirkt Kreatin im Körper

Kreatin im Ausdauersport

Kreatin im Ausdauersport

Verbessert die Leistung in Sprints und Endspurts

L-Carnitin kurz erklärt

L-Carnitin kurz erklärt

Fett- und Energiestoffwechsel

Kohlenhydrat-Einnahme

Kohlenhydrat-Einnahme

Je früher, desto besser

L-Carnitin-Loading

L-Carnitin-Loading

Für erhöhte Fettverbrennung

Kognitive und mentale Leistungsfähigkeit

Kognitive und mentale Leistungsfähigkeit

Diese Substanzen wirken unterstützend

Salz in Sportgetränken

Salz in Sportgetränken

Sinnvoll oder nutzlos?

Basische Minerale

Basische Minerale

Verbessern die sportliche Leistungsfähigkeit

Basische Mineralstoffe

Basische Mineralstoffe

Ein Plus für die Gesundheit

Koffein im Ausdauersport

Koffein im Ausdauersport

Aussagen der Wissenschaft

Koffeingehalt in Kaffeekapseln

Koffeingehalt in Kaffeekapseln

Erhebliche Schwankungen

Zink

Wirksam gegen Erkältungen

Proteinzufuhr

Für gesunde, trainierende Personen

Polyphenole

Starke bioaktive Wirkung

Nacht-Protein

Für Erholung und Muskelaufbau

Lärchen-Arabinogalactan

Lärchen-Arabinogalactan

Gesund durch den Winter

Soda-Loading

Verbessert die Laktattoleranz

Trinken nach Gels

Trinken nach Gels

Tipps für Training und Wettkampf

Peripherer Blutfluss

Peripherer Blutfluss

Entscheidend für Sauerstoffversorgung der Muskeln

Wasser & Rehydration

Wasser & Rehydration

Aufgepasst mit reinem Wasser

Fettstoffwechsel

Fettstoffwechsel

Ultra-Ausdauersport