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Muskeln & Kraft

Combinazioni di prodotti popolari per l'obiettivo Muscoli & Forza

Whey Isolate 94/ Whey Protein 94
Whey Isolate 94/ Whey Protein 94 Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Siero di latte “nutrito a erba” di altissima qualità e valore
  • Processo di produzione delicato di microfiltrazione a flusso incrociato (CFM) per qualità naturale
  • Ideale per la costruzione ed il mantenimento della massa muscolare e per promuovere la rigenerazione
  • Supporto dietetico per la perdita di peso e per la convalescenza
  • Basso contenuto di grassi e carboidrati, senza lattosio
Protein Bar 50
Protein Bar 50 Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Barretta multiproteica con il 50% di proteine
  • Ideale per la costruzione e il mantenimento dei muscoli
  • solo 2 g di zucchero (low carb)
  • senza copertura di cioccolato
Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate Breve descrizione
CHF CHF 29.50
  • 100% Creapure® creatina monoidrato puro
  • migliora le prestazioni fisiche durante carichi a breve termine ripetitivi e intensivi
  • ideale per carichi nel campo di forza rapida anaerobica (sprint, forza e carichi ad intervalli)
  • aumenta le riserve di energia nelle cellule muscolari
  • consente unità di addestramento intensive e dure

Muscoli & Forza

Gli atleti di fitness e ricreativi vogliono rimanere sani ed in forma -ed anche apparire così! La salute e la muscolatura estetica sono l'obiettivo desiderato, più forza è un effetto collaterale. Dall'altra parte, negli sport agonistici la costruzione di una muscolatura bella e formosa è subordinato al vero obiettivo di uno sviluppo funzionale della forza. Indipendentemente dal fatto che l'attenzione è rivolta all'aumento della forza e della muscolatura, i bisogni nutrizionali sono gli stessi per entrambi gli obiettivi. Si deve stare attenti a consumare abbastanza proteine durante il giorno come anche per porzione. Una porzione troppo piccola non ha un effetto sufficiente sulla stimolazione della crescita (stimolo anabolico), mentre un tempo eccessivamente lungo fino alla successiva immissione proteica provoca una maggiore degradazione muscolare (catabolismo). In generale, sono necessari 20-30 g di proteine ogni 3-4 ore. Questo include naturalmente i pasti normali e può essere personalizzato con proteine rapidamente e lentamente disponibili a seconda del programma giornaliero ed i tempi di allenamento. Tuttavia, va ricordato che anche durante i giorni senza allenamento, è necessario garantire un'immissione sufficiente di proteine durante il giorno.

Sotto i singoli tab, trovate informazioni dettagliate sul tema corrispondente

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Costruzione dei muscoli e della massa

Oltre ad un allenamento di forza metodicamente corretto, che mira all'ipertrofia (aumento della sezione muscolare), l’immissione di sostanze nutritive deve essere mirata di conseguenza. È necessario mantenere un bilancio energetico positivo, con abbastanza proteine ma anche carboidrati. Un'alimentazione a basso contenuto di carboidrati è qui fuori luogo. Anche prima e/o durante l'allenamento, è consigliabile di fornire carboidrati per avere abbastanza energia per gli sforzi necessari ad alta intensità. La supplementazione di creatina aumenta la esplosività, consentendo un allenamento più intenso. Nel giro di mezz'ora dopo l'allenamento, i frullati proteici contenenti proteine del siero di latte rapidamente disponibili sono ideali e possono essere assunti anche 30-60 minuti prima dell'allenamento, a secondo del programma giornaliero e di allenamento. Se i carboidrati non si prendono altrove, si dovrebbe completare i fruttati con ad esempio della maltodestrina o preferire un prodotto di combinazione. Entro due ore dopo l'allenamento, si dovrebbe prendere un'altra porzione di proteine e carboidrati o un pasto principale. La sera prima di andare a dormire, si consiglia di prendere un altro pasto che contiene delle proteine a lenta disponibilità per mantenere la lunga fase notturna più corta possibile con un'inevitabile fase catabolica.

Forza & Energia

L'importanza dei carboidrati per l'allenamento della forza viene spesso sottovalutata. Solo gli allenamenti intensi producono una stimolazione della crescita muscolare sufficientemente forte. Questi allenamenti intensi sono fattibili solo con un apporto sufficiente di carboidrati. Inoltre, la supplementazione di creatina aumenta la prestazione della forza, consentendo un allenamento più intenso.

Pump/Pre Workout

Oltre alla caffeina, che è conosciuta per favorire le prestazioni, soprattutto le sostanze polifenoliche per attivare il metabolismo dell'ossido nitrico (NO) sono apprezzate. L’allenamento per la forza risulta in un aumento di volume (Pump) ed un tono muscolare più grande. Questi effetti sono a causa della microcircolazione sanguigna nei muscoli. La fortificazione del flusso sanguigno serve all’alimentazione di sostanze nutritive, come anche alla distribuzione dell’ossigeno ed all’eliminazione del lattato.

Metabolismo lipidico/Definizione

C'è un certo conflitto di obiettivi se si desidera un aumento della massa muscolare, ma è presente un'alta percentuale di grasso corporeo o addirittura di sovrappeso. In questo caso, è necessario cercare un certo deficit calorico, ma è più importante prestare attenzione ad una quantità sufficiente di proteine. Per ridurre le calorie, alcune delle proteine possono essere sostituite da amminoacidi essenziali. Si può anche prendere in considerazione dei pasti a basso contenuto di carboidrati e degli integratori che favoriscano il metabolismo lipidico.

Articolazioni

L’allenamento intensivo di forza con pesi pesantisollecitano non solo i muscoli ma anche i legamenti, i tendini, le cartilagini e le articolazioni che si adattano più lentamente. Le classiche polveri proteiche contengono pochi nutrienti contenenti naturalmente in queste strutture di supporto, come la collagene, la glucosamina o la condroitina. Questi nutrienti si trovano naturalmente soprattutto negli alimenti animali come la gelatina (proteine di collagene) e nel tessuto connettivo.


Prodotti dell'obiettivo Muscoli & Forza

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Whey Isolate 94/ Whey Protein 94
Whey Isolate 94/ Whey Protein 94 Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Siero di latte “nutrito a erba” di altissima qualità e valore
  • Processo di produzione delicato di microfiltrazione a flusso incrociato (CFM) per qualità naturale
  • Ideale per la costruzione ed il mantenimento della massa muscolare e per promuovere la rigenerazione
  • Supporto dietetico per la perdita di peso e per la convalescenza
  • Basso contenuto di grassi e carboidrati, senza lattosio
Pro Recovery
CHF CHF 0.00
  • Proteine-Carboidrati shake rigenerativo
  • 20 g cioè 50% di proteine di alta qualità per porzione
  • Combinazione unica di componenti proteici
  • 4% di colostro (di latta di mucca)
High Energy Bar
High Energy Bar Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Elevata densità energetica grazie alla miscela di carboidrati di alta qualità
  • Energia sostenibile e continuativa
  • Contiene MCT e beta-glucani di avena
  • Ottima compatibilità
Competition
CHF CHF 0.00
  • Per le migliori prestazioni di resistenza e performance
  • Leggermente aromatizzato per la migliore compatibilità
  • Formula Multi-Carb: alta densità energetica e ipotonica
Protein Low Carb Bar
Protein Low Carb Bar Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Barretta proteica a basso contenuto di carboidrati con il 32% di proteine
  • Proteine del latte di alta qualità
  • Solo 2 g di zucchero per barretta
  • Spuntino ideale nella vita quotidiana
Isotonic
CHF CHF 0.00
  • Dissetante isotonico per le migliori prestazioni di resistenza
  • Gusto fruttato, disponibile in 5 aromi
  • Formula multi-carb con elettroliti
Multi Protein
Multi Protein Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Proteine multicomponenti: siero di latte, caseina ed ovoalbumina
  • Versatile campo di applicazione: costruzione di muscoli, rigenerazione, sostituzione di pasti
  • Elevato contenuto di amminoacidi essenziali, tra cui il BCAA
  • qualità di proteine del latte filtrate e native
Activator
CHF CHF 0.00
  • Shot di caffeina con 200 mg di caffeina da fonti differenti
  • Aumento delle prestazioni di resistenza
  • Miglioramento della concentrazione e dell’attenzione
  • Al lavoro o nella vita quotidiana come “espresso freddo”, solo 25 kcal
PREMIUM WHEY HYDRO
PREMIUM WHEY HYDRO Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Matrice di proteine del siero di latte isolare e idrolizzate di alta qualità
  • Arricchito con HMB per una fase catabolica accorciata
  • Con CFM Nitro per aumentare la sintesi di NO
Protein Bar 50
Protein Bar 50 Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Barretta multiproteica con il 50% di proteine
  • Ideale per la costruzione e il mantenimento dei muscoli
  • solo 2 g di zucchero (low carb)
  • senza copertura di cioccolato
Mass Gainer
CHF CHF 0.00
  • Zur Unterstützung von Masse- und Muskelaufbau
  • Hochwertige Kohlenhydrat-Proteinmischung
  • Premium-Proteine aus verschiedenen Quellen
  • Funktionell ergänzt mit Kreatin, Aminosäuren, MCT
Low Carb Protein Shake
Low Carb Protein Shake Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Proteine di alta qualità da siero di latte, latte e uova
  • ingredienti funzionali (L-carnitina, colina, fibre alimentari)
  • compagno ideale nelle fasi nutrizionali con contenuto calorico ridotto
Amino 12500
CHF CHF 0.00
  • Fiale da bere altamente concentrate con 12.5 g di amminoacidi
  • Per sport di forza e di resistenza: ideale, veloce e pratico da utilizzare
  • Con BCAA, L-arginina e L-ornitina
  • Protezione della muscolatura durante l’esercizio
Protein 36
CHF CHF 0.00
  • barretta di proteine e carboidrati con 36% di proteine
  • contenuto di zucchero ridotto
  • con proteina di latte e idrolizzato di proteine del grano
Casein
CHF CHF 0.00
  • zur Proteinversorgung während der Nacht (sog. „Nachprotein“)
  • mizelläres Casein mit naturbelassene Eiweissqualität (CFM Technologie)
  • für Wachstum und Erhalt von Muskelmasse
Creatine Pyrumax
Creatine Pyrumax Breve descrizione
CHF CHF 52.00
  • innovative CreatineFormula
  • Creatine Monohydrat + Creatine Pyruvat + Magnesium = Creatine Pyrumax
  • für Explosivität und Kraft
Vegan Protein
Vegan Protein Breve descrizione
CHF CHF 45.00
  • Fonti di proteina vegetale di alta qualità
  • Profilo amminoacidico completo ed equilibrato
  • A basso contenuto di carboidrati e di grassi
  • Senza allergeni, senza soia
Nitroflow Performance
Nitroflow Performance Breve descrizione
CHF CHF 35.00
  • Performance Optimizer
  • Promuove la produzione dell’ossido nitrico (NO)
  • Flusso sanguigno migliorato e trasporto di ossigeno aumentato
Protein 34
CHF CHF 0.00
  • barretta di proteine e carboidrati con 34% di proteine
  • proteina di latte di alta qualità
  • con copertura di cioccolato
BCAA CAPSULES
BCAA CAPSULES Breve descrizione
CHF CHF 48.00
  • Verhältnis 3:1:1 (Leucin, Calin, Isoleucin)
  • Geschmacksneutrale Kapseln, einfache Dosierung

 

Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate Breve descrizione
CHF CHF 29.50
  • 100% Creapure® creatina monoidrato puro
  • migliora le prestazioni fisiche durante carichi a breve termine ripetitivi e intensivi
  • ideale per carichi nel campo di forza rapida anaerobica (sprint, forza e carichi ad intervalli)
  • aumenta le riserve di energia nelle cellule muscolari
  • consente unità di addestramento intensive e dure
Swiss Müesli
Swiss Müesli Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Miscela di muesli svizzero a base di avena, grano, mais e orzo
  • con frutta secca e noci
  • senza zucchero aggiunto
BCAA Instant
CHF CHF 24.00
  • Essentielle verzweigtkettige Aminosäuren
  • Optimiertes Verhältnis von 3:1:1
  • Cola-Geschmack oder in neutraler Variante
Red Beet Vinitrox
Red Beet Vinitrox Breve descrizione
CHF CHF 18.00
  • Performance Optimizer
  • Promuove la produzione dell’ossido nitrico (NO)
  • Flusso sanguigno migliorato e trasporto dell‘ossigeno aumentato
Swiss Whey Concentrate
Swiss Whey Concentrate Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Concentrato di proteine del siero di latte di origine svizzera da mucche al pascolo
  • Ottimo rapporto qualità-prezzo per un piccolo budget
  • Disponibile esclusivamente su SPONSER.COM/CH/DE/AT
Amino EAA / Amino EAC
Amino EAA / Amino EAC Breve descrizione
CHF CHF 35.00
  • Alle essentiellen und semi-essentiellen Aminosäuren
  • Sehr hoher Leucin-Anteil (2400 mg/12 Tabl.) 
  • BCAA total (5200 mg/12 Tabl.)
Pre-Workout Booster Apple-Raspberry
Pre-Workout Booster Apple-Raspberry Breve descrizione
CHF CHF 39.00
  • Für intensive Trainingseinheiten
  • Unterstützt die Konzentration und Leistungsfähigkeit
  • Erhöhte Durchblutung, verbesserter Pump
  • Fördert Muskelaufbau und Erholung
  • Multi-Mechanismus-Komplex für maximierte NO-Bildung 
L-Glutamine
CHF CHF 29.50
  • semiessentielle Aminosäure
  • mit proteinogenen Faktoren
  • wichtige Aminosäuren für die Zellen der DarmSchleimhaut und des Immunsystems
Glucosamin Chondroitin
Glucosamin Chondroitin Breve descrizione
CHF CHF 34.00
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin, Chondroitin und kollagenem Eiweiss
  • 750 mg Glucosamin
  • 500 mg Chondroitinsulfat
Beta Alanine
CHF CHF 32.50
  • Tampone acido intracellulare per atleti da competizione e di forza
  • per gli sport in cui l'acidità muscolare e l'accumulo di lattato limitano le prestazioni
  • Classificazione A dell'elenco dei supplementi
  • formula a rilascio lento
Whey Protein Sports Water
Whey Protein Sports Water Breve descrizione
CHF CHF 3.50
  • Bevanda rinfrescante
  • High Protein – 20 g di WHEY per lattina
  • Zero Carb (0.3 g di zuccheri/ lattina)
  • Low Calorie
Power Porridge
Power Porridge Breve descrizione
CHF CHF 24.50
  • Colazione calda e spuntino per sportivi 
  • A base di fiocchi d'avena di alta qualità e proteine del siero di latte (Avena e siero di latte)
  • Arricchito con beta-glucani di avena a lunga saturazione, amido di mais ceroso e vitargoTM
  • Fornisce 15g di proteine e 41g di carboidrati per porzione preparata
  • "Pronto da mangiare" in tre minuti. Senza lattosio (preparato senza latte)
Sports Water BURNER
Sports Water BURNER Breve descrizione
CHF CHF 3.00
  • Zero Carbs Sportgetränk
  • Unterstützt den Fettstoffwechsel
  • Mit BCAA, Cholin und L-Carnitin
Whey Triple Source Protein
Whey Triple Source Protein Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Wheyprotein aus Konzentrat, Isolat, Hydrolysat
  • Proteinanteil von bis zu 78%
  • Attraktives Preis-Leistungsverhältnis (swiss made)
Maltodextrin 100
Maltodextrin 100 Breve descrizione
CHF CHF 17.50
  • Kohlenhydratpulver aus hydrolisierter Maisstärke
  • leicht löslich
  • zur Herstellung energiereicher Getränke
Weight Plus
CHF CHF 0.00
  • Kombiniert hochwertige Protein- und Kohlenhydratquellen
  • Breites Wirkspektrum: Energie, Aufbau und Erhalt
  • Angereichert mit L-Leucin und L-Glutamin
Sports Water ACTIVE
Sports Water ACTIVE Breve descrizione
CHF CHF 3.00
  • Sportgetränk mit Multi Carb Formula
  • Unterstützt die Ausdauerleistung
  • Hypotonisch für verbesserte Wasseraufnahme
Colostrum
CHF CHF 98.00
  • colostro bovino (da latte vaccino)
  • alto contenuto di immunoglobuline
  • Per l'arricchimento proteico di cibi e bevande
Waxy Maize Starch
Waxy Maize Starch Breve descrizione
CHF CHF 19.00
  • 100% native Stärke, praktisch ohne Eigengeschmack und Süsse
  • Langkettige Kohlenhydratequelle = tiefe Insulinwirkung, erhöhter Fettstoffwechsel
  • Zur individuellen Dosierung und Beigabe
Protein Drink
Protein Drink Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • 27 g hochwertiges Milchprotein (Vanilla)
  • 27 g hochwertiges Wheyprotein (Pina-Colada und Strawberry-Cranberry)
  • Ohne zugesetzten Zucker*, laktosefrei
  • Made in Switzerland aus Schweizer Milch

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