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Forza rapida/Esplosività

Combinazioni di prodotti popolari per l'ambito sportivo Forza rapida/Esplosività

Whey Isolate 94
Whey Isolate 94 Breve descrizione
CHF CHF 0.00
  • Siero di latte “nutrito a erba” di altissima qualità e valore
  • Processo di produzione delicato di microfiltrazione a flusso incrociato (CFM) per qualità naturale
  • Ideale per la costruzione ed il mantenimento della massa muscolare e per promuovere la rigenerazione
  • Supporto dietetico per la perdita di peso e per la convalescenza
  • Basso contenuto di grassi e carboidrati, senza lattosio
Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate Breve descrizione
CHF CHF 29.50
  • 100% Creapure® creatina monoidrato puro
  • migliora le prestazioni fisiche durante carichi a breve termine ripetitivi e intensivi
  • ideale per carichi nel campo di forza rapida anaerobica (sprint, forza e carichi ad intervalli)
  • aumenta le riserve di energia nelle cellule muscolari
  • consente unità di addestramento intensive e dure
Mental Focus
CHF CHF 17.00
  • Capacità di prestazioni cognitiva e mentale
  • Per gli sport di precisione e coordinazione
  • Pratica assunzione come uno shot
Activator
CHF CHF 0.00
  • Shot di caffeina con 200 mg di caffeina da fonti differenti
  • Aumento delle prestazioni di resistenza
  • Miglioramento della concentrazione e dell’attenzione
  • Al lavoro o nella vita quotidiana come “espresso freddo”, solo 25 kcal

Introduzione della nutrizione sportiva nell'ambito della Forza rapida/Esplosività

Concetti specifici di ristorazione e articoli correlati si trovano in fondo a questa pagina.

La velocità è la capacità del sistema neuromuscolare di produrre il più grande impulso possibile nel tempo disponibile. In termini fisici, azionare il più grande impatto possibile come ad esempio nel lancio del giavellotto. La forza esplosiva è definita come la capacità di effettuare un movimento il più rapidamente possibile (come negli sport da combattimento). Inoltre, si può distinguere fra i singoli movimenti aciclici (sport di palla, lancio, arti marziali) e ciclici (movimenti multipli) come ad esempio lo sprint o il nuoto su corte distanze. Molti sport si basano su una combinazione di entrambi tipi di movimenti (ad esempio il saltoin lungo, il salto in alto, la corsa a ostacoli).

A seconda dalla forza rapida, questo funziona anche negli allenamenti metodici e nella parte alimentare. L’importanza è di concentrarsi principalmente sull’aumento della forza e della muscolatura specifica e delle prestazioni cognitive (la concentrazione, la reazione, l’attenzione, la precisione). Mentre le competenze tecniche sono cruciali anche da parte dell’allenamento, deve essere data un’attenzione particolare alla nutrizione sopratutto alla rigenerazione.

 

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