Sport da combattimento

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Le arti marziali generalmente si riferiscono agli sport da combattimento conosciuti come il pugilato, le arti marziali asiatici come anche gli sport locali importanti come la lotta svizzera. Oltre alle prestazioni tecniche ecognitive elevate, le caratteristiche fisiche della prestazione sono posizionate primariamente nei settori della velocità e resistenza compresa un’elevata tolleranza al lattosio.

Negli sport da combattimento, i componenti della forza di velocità risultano dalla richiesta del sistema neuromuscolare di generare una forza esplosiva effettuando un movimento il più rapidamente possibile. I movimenti ripetitivi e ciclici richiedono un alto livello di resistenza, di tolleranza agli acidi e la resistenza che in cambio accentuano il sistema energetico anaerobico-lattico.

È nella natura delle esigenze di prestazioni tipiche, che ci si concentra anche negli allenamenti metodici come anche nell’alimentazione, principalmente sull’aumento della forza specifica e della muscolatura e delle prestazioni cognitive (la concentrazione,la reazione, l’attenzione, la precisione). Inoltre, un’attenzione particolare deve essere assegnata alla rigenerazione. Più alto è lo sviluppo di acido lattico sotto un carico anaerobico di uno sport, più sostengono i supplementi significativi la tolleranza accresciuta agli acidi.