Articles sur les performances cognitives et mentales
Connaissances de base sur le sujet de la caféine
L'effet de la caféine sur l'amélioration des performances a été prouvé à de nombreuses reprises par la science. ACTIVATOR by SPONSER® est particulièrement utilisé lorsqu'une augmentation des performances d'endurance ainsi qu'une attention et une concentration accrues sont requises. Le tir ne convient pas seulement au sport, mais aussi à de nombreuses situations de la vie quotidienne, comme le travail, les études ou les sorties.
ACTIVATOR fournit de la caféine provenant de diverses sources, sous forme libre et liée provenant du guarana, du maté, de l'extrait de thé vert ainsi que de la caféine libre. Contrairement à d'autres sources de caféine, l'effet n'est donc pas seulement rapide, mais dure aussi plus longtemps, jusqu'à quatre heures.
Les sports d'endurance:
Les athlètes d'endurance tels que les coureurs, les cyclistes, les triathlètes, les nageurs ou les skieurs de fond ne jurent que par l'effet immédiat et durable de l'ACTIVATOR. L'effet s'exprime non seulement par une meilleure préparation physique mais aussi mentale.
Il est recommandé de prendre au moins 3 mg/kg de poids corporel de caféine environ une heure avant le moment d'action souhaité. Une prise répétée pendant une période d'effort plus longue (par exemple pour la seconde moitié d'une compétition) est généralement moindre et doit être testée à l'avance.
Musculation, arts martiaux:
En salle de sport et pour les pratiquants d'arts martiaux, l'augmentation de la vigilance et de la concentration est également au premier plan, en plus de la préparation mentale. La dose de caféine ACTIVATOR est prise de préférence 30 à 60 minutes avant l'exercice.
Sports de balle:
Les footballeurs, les handballeurs, les joueurs de floorball et de hockey sur glace utilisent idéalement ACTIVATOR comme piqûre de caféine relativement peu de temps avant le début du match afin d'obtenir un effet maximal pour la deuxième moitié de l'effort, lorsque les performances d'endurance et la concentration diminuent.
Le travail et la vie quotidienne:
Pour une concentration et une attention accrues (focus), de plus petites quantités de caféine d'environ 75-100 mg sont souvent suffisantes. ACTIVATOR peut également être pris en deux portions comme un "expresso froid" hypocalorique.
Informations générales sur la caféine:
De nombreuses études confirment l'effet d'amélioration des performances de la caféine, qui est utilisée dans les sports en conséquence depuis de nombreuses décennies. La posologie optimale dépend du poids corporel et l'idéal est de 3 à 5 mg par kg de poids corporel.
La caféine est classée dans la catégorie des suppléments A (catégorie des suppléments les plus efficaces) par la Société suisse de nutrition sportive (ssns.ch).
Ce produit est vegan.
