Perte de sels

Au travers de la sueur, on ne perd pas uniquement du liquide, mais également des électrolytes. Le plus important d’entre eux est le sodium, qui joue un rôle prépondérant dans le métabolisme des glucides. Des pertes élevées dues à la transpiration, particulièrement pendant de très longues activités par grande chaleur, entraînent une déshydratation. Un apport supplémentaire en sodium/électrolytes est donc recommandé.