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Swiss Whey Concentrate

  • Concentré de protéines de lactosérum d'origine suisse provenant de vaches des pâturages
  • Très bon rapport qualité/prix pour un petit budget
  • Exclusivement disponible sur SPONSER.COM/CH/DE/AT
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Swiss Whey Concentrate

La liste récapitulative «comparison entre les POUDRE DE PROTEINES»

SWISS WHEY CONCENTRATE de SPONSER® est un concentré de protéines de lactosérum pur. La protéine utilisée est exclusivement d'origine suisse et provient de vaches des pâturages. SWISS WHEY CONCENTRATE est idéal comme protéine quotidienne pour couvrir un besoin quotidien accru en protéines et favorise le développement et le maintien de la masse musculaire. Cette protéine suisse est disponible exclusivement via notre boutique en ligne et s'adresse aux clients qui recherchent le meilleur rapport qualité/prix et des sources de protéines de haute qualité

L'utilisation du CONCENTRATE SWISS WHEY a du sens dans les cas suivants : 

Besoins quotidiens en protéines
Il est souvent difficile de couvrir complètement les besoins quotidiens en protéines avec l'alimentation de base. Les athlètes, les personnes actives et les personnes âgées en particulier ont un besoin quotidien accru en protéines. De plus, lorsque vous perdez du poids, des protéines aidentà enrichir et peuvent être utilisées comme substitut de repas, vu qu'on a besoin d'une plus grande quantité de protéines. SWISS WHEY CONCENTRATE est également un partenaire fiable pour ceux qui n'ont tout simplement pas le temps ou l’envie de préparer leur petit déjeuner le matin.

Construire et maintenir la masse musculaire
L'augmentation de la masse musculaire nécessite un entraînement approprié, un équilibre calorique positif et un apport accru en protéines (environ 2g/kg de poids corporel par jour), surtout après l'entraînement.

Récupération et convalescence
Pendant la phase de récupération après l'entraînement et après une blessure ou une maladie épuisante, l'organisme a besoin d'une quantité supplémentaire de protéines. Cela fournit le nécessaire pour développer et renouveler les cellules et les tissus de l'organisme.

SWISS WHEY CONCENTRATE peut être préparé sous forme de milk-shake protéiné savoureux et convient également pour sucrer et compléter le yaourt naturel, le muesli, etc.

La SWISS WHEY CONCENTRATE a une teneur en protéines légèrement inférieure (73%, arôme vanille) par rapport à une WHEY ISOLATE 94 ou une WHEY TRIPLE SOURCE PROTEIN, grâce à une technologie de production différente.

 Il est important de le savoir :

A ce point, nous aimerions souligner que certains fabricants douteux déclarent des teneurs en protéines trop élevées. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans cet article.

Nos produits Whey en un coup d'œil :
100% Concentré de lactosérum = SWISS WHEY CONCENTRATE
100 % Isolat de lactosérum = WHEY ISOLATE 94
Mélange de protéines de lactosérum à partir de concentré, d'isolat, d'hydrolysat = WHEY TRIPLE SOURCE PROTEIN
Isolat de lactosérum hydrolysé additionné de HMB = PREMIUM WHEY HYDRO

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Prepare
Before
During
After
Water
Milk

Application

Jusqu’à env. 30 min. avant et/ou après l’entraînement ou selon besoins, en complément de l’apport quotidien en protéines.

Preparation

Préparation: 20-30 g de poudre dans env. 200-300 ml d’eau ou de lait froid.

Select flavor

TYPISCHE NÄHRWERTE/NUTRITION FACTS

PER 100 G

PER 30 G*

Energie/energy kJ (kcal)

1674 (396)

500 (119)

Fett/fat

7.4 g

2.2 g

davon gesättigte Fettsäuren/of which saturated fatty acids

4.4 g

1.3 g

Kohlenhydrate/carbohydrates

11 g

3.3 g

davon Zuckerarten/of which sugars

8.8 g

2.6 g

Eiweiss/protein

71 g

21 g

Salz/salt

0.50 g

0.15 g

*Zubereitung mit Wasser/preparation with water
100 ml fertige Zubereitung (mit Wasser) enthalten 250 kJ (60 kcal)

Ingrédients: Concentré de protéines de petit-lait 91%, defatted cocoa powder 6.5%, flavour, emulsifier sunflower lecithin, sweetener sucralose.

Développé et fabriqué en Suisse

ACIDES AMINéS par 100 g protéine pure

ESSENTIELS

histidine

1.9 g

isoleucine

7.1 g

leucine

11.6 g

lysine

10.1 g

méthionine + cystine

4.3 g

phénylalanine + tyrosine

6.6 g

thréonine

8.3 g

tryptophane

2.0 g

valine

6.2 g

NON-ESSENTIELS

alanine

5.5 g

arginine

1.9 g

acide aspartique

11.5 g

acide glutamique

20.5 g

glycine

1.7 g

proline

6.1 g

sérine

4.6 g

valeur biologique (selon Oser): 170 (oeuf entier = 155)

total BCAA (leucine, isoleucine, valine): 250 mg/g de protéines pures

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Protéines de petit-lait

Pour la perte de poids

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Pour les sports d'endurance

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Protéines de petit-lait

Protéines de petit-lait pour la perte de poids – une méta-analyse confirme un effet significatif

Un groupe de travail de l‘Johns Hopkins University à Baltimore a étudié l’efficacité des protéines de petit-lait pour la perte de poids. Toutes les études concernant la perte de poids en cas de surpoids et d’obésité réalisées à ce jour ont été examinées et les meilleures ont été méthodologiquement résumées dans une méta-analyse et évaluées. Neuf études contrôlées randomisées sur un total de 455 sujets y ont été intégrées. La quantité de protéines de petit-lait ingérée était de 20 à 75 g par jour, pendant des périodes allant de 2 semaines à 15 mois.
En plus de résultats positifs sur la composition corporelle, le profil de risques cardiovasculaires des sujets testés a également été amélioré. Swissmilk, l’association des Producteurs Suisses de Lait, a consulté et commenté l’étude.

Résultat
Lors de la consommation de protéines de petit-lait, on constate une réduction de poids significativement plus importante, une perte de la masse graisseuse significativement plus importante mais également une augmentation significative de la masse corporelle exempte de graisse par rapport au placebo ou au régime témoin. Dans le même temps, la consommation de protéines de petit-lait a amélioré certains facteurs de risques cardiovasculaires pertinents : la pression artérielle systolique et diastolique a été abaissée, tout comme la glycémie à jeun et le taux de cholestérol général – tout en augmentant le cholestérol HDL.
Les scientifiques ont conclu de leurs résultats que l'utilisation de protéines de petit-lait chez les patients souffrant de surpoids et d'obésité favorise non seulement une perte de poids sensible, mais améliore également le profil de risques cardiovasculaires.

Commentaire
Le lait de vache contient env. 3 g de protéines de qualité par 100ml. Sur la base du nouveau paramètre permettant de déterminer la valeur biologique des protéines, le « Digestible Indispensable Amino Acid Score » (DIAAS), qui inclut également la digestibilité de chaque acide aminé essentiel chez l’homme, les protéines de lait et les produits laitiers figurent en haut du classement. Les protéines de petit-lait et la caséine, la poudre de lait entier, les concentrés ou les isolats de petit-lait atteignent les niveaux les plus élevés. Les protéines de lait ont donc une valeur supérieure à celle de la viande de bœuf. Ce n’est qu’ensuite que viennent les isolats de protéines de soja. Les protéines de petits pois, de riz et de haricots sont classées encore plus bas par le DIAAS.

Il existe de nombreuses explications au rôle exceptionnel des protéines de lait. Il fournit une grande quantité d’acides aminés essentiels par gramme de protéines ingérées, et cela dans un profil d’acides aminés particulièrement favorable, en fonction des besoins en acides aminés. De plus, les protéines de lait sont absorbées à des vitesses différentes, ce qui renforce leur efficacité biologique. La caséine et les protéines de petit-lait ont des effets différents mais très complémentaire : les protéines de petit-lait sont absorbées très rapidement et entraîne une augmentation rapide de la concentration en acide aminé dans le sang. En revanche, l’absorption de la caséine est retardée en raison de la coagulation dans l’estomac. En conséquence, la concentration d’acides aminés dans le sang augmente lentement mais continuellement. L’augmentation postprandiale rapide de la concentration des acides aminés – en particulier la leucine – après avoir consommé des protéines de petit-lait, stimule très rapidement le processus de synthèse, tandis que l’augmentation lente après la consommation de caséine active une stimulation permanente du système de synthèse. Les protéines de petit-lait sont disponibles sous forme d’isolat, de concentré ou d’hydrolysat.

L’effet anabolisant, qui est dû à la forte proportion d’acides aminés à chaîne ramifiée, est le plus connu et explique sa popularité dans les sports de force. Comparées à d’autres protéines, les protéines de petit-lait se caractérisent par sa solubilité dans l’eau et ses bonnes digestibilité et absorption. La consommation accrue de protéines de petit-lait réduit en même temps l’appétit et prolonge l’effet rassasiant en stimulant la libération d’hormones de satiété. De plus, les protéines de petit-lait augmentent la consommation d’énergie grâce à une thermogenèse plus élevée, réduit la libération de sucre par le foie et aide à réduire la graisse du foie. Ainsi, les protéines de petit-lait peuvent être rangées dans les compléments nutritionnels idéaux.

Protéines de petit-lait de SPONSER
SPONSER propose une large gamme de produits à base de protéines de petit-lait. En premier lieu, ce sont nos WHEY ISOLATE 94, SWISS WHEY CONCENTRATE, PREMIUM WHEY HYDRO ou également WHEY TRIPLE SOURCE PROTEIN qui méritent d’être mentionnés. Un tableau comparatif révèle comment les différents produits diffèrent les uns des autres et en explique l’utilisation prévue.

» Comparaison des protéines en poudre (PDF)

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Litérature
Wirunsawanya K et al. (2018): Whey Protein Supplementation Improves Body Composition and Cardiovascular Risk Factors in Overweight and Obese Patients, A Systematic Review and Meta-Analysis. J Am Coll Nutr. 2018;37(1):60-70.

Auteur : Remo Jutzeler
Chef Recherche et Développement chez SPONSER SPORT FOOD
Dipl. Ing. Technologie alimentaire HES
MAS Nutrition & Santé ETHZ

12. 01. 2020
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Conseils sur les protéines

Protéines : Pour la régénération, la masse musculaire, le contrôle pondéral et les défenses immunitaires

Pour les athlètes d’endurance, il est essentiellement question de régénération, de constitution et de maintien de la masse musculaire, de contrôle pondéral et les défenses immunitaires.

Régénération
Pour la régénération et la réparation de vos muscles fatigués, vous avez besoin des composants appropriés. Pour une régénération optimale, vous devez prendre le plus rapidement possible après l’effort env. 20 à 30 g de sources de protéines de qualité, rapidement assimilées. Les protéines de petit-lait sont idéales, par ex. WHEY PROTEIN ou un shake de récupération tel que PRO RECOVERY.
Etant donné que votre métabolisme tourne à plein régime encore quelques heures après des entraînements intensifs et des compétitions, vous devez veiller à répéter un apport en protéines toutes les 3-4 heures. A cette fin, des protéines de base à composants multiples telles que MULTI PROTEIN, ainsi que WHEY CONCENTRATE ou un aliment solide sous forme de barre protéinée, telle que PROTEIN LOW CARB BAR ou PROTEIN 36 BAR sont tout à fait adaptés.
Le sommeil est la phase la plus importante de la régénération. Afin de raccourcir la phase catabolique, il est recommandé que l’afflux d’acides aminés dure le plus longtemps possible pendant les heures de repos nocturne. Les protéines à composants multiples telles que MULTI PROTEIN ou les protéines dites de nuit comme CASEIN représentent des sources de protéines idéales car elles sont digérées lentement et de manière constante.

Constitution de la force et de la masse musculaire
Pour les entraînements de constitution de la force et de la masse musculaire, les mêmes principes que pour la régénération s’appliquent en ce qui concerne l’apport en protéines, mais idéalement avec des quantités totales de protéines légèrement supérieures. De plus, il est important de garder un bilan calorique net positif. Cela signifie que plus d’énergie doit être consommée au cours de la journée que brûlée.

Contrôle pondéral
Pour perdre du poids, vous avez besoin d’un bilan énergétique négatif. Cela signifie que vous devez utiliser plus d’énergie que vous n’en absorbez. Un apport régulier et accru en protéines joue également un rôle crucial dans les phases de perte de poids. D’une part, les protéines ont un taux de saturation plus élevé que les glucides, d’autre part, vous avez besoin de plus d’énergie pour la digestion des protéines, ce qui signifie moins de calories absorbées. Les protéines sont également importantes pendant un régime car elles neutralisent la dégradation de la musculature et des structures importantes de l’organisme.

Défenses immunitaires
Les protéines sont le matériau de construction et la source d’énergie principal du système immunitaire. Par conséquent, vos besoins en protéines augmentent considérablement dans le cas d’une infection ! Afin d’empêcher la propagation d’agents pathogènes viraux ou bactériens, un grand nombre de cellules de défense et de facteurs immunitaires doivent être produits rapidement.

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Auteur : Remo Jutzeler
Chef Recherche et Développement chez SPONSER SPORT FOOD
Dipl. Ing. Technologie alimentaire HES
MAS Nutrition & Santé ETHZ

05. 11. 2019
À l'article »

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Smartshake™ Original Shaker Détails de l'information
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  • Capacité de 600 ml
Gourde originale 750ml Détails de l'information
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  • Sans plastifiant ni bisphénol A
  • Lavable au lave-vaisselle
  • Convient pour les boissons jusqu'à 60°C
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  • Bouchon à vis plus sûr
  • Facile à nettoyer
  • Lavable au lave-vaisselle

• Shaker de qualité avec une capacité de 500 ml
• Approprié pour le lave-vaisselle, le micro-ondes et le congélateur...