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Mass Gainer

  • Per sostenere la costruzione della massa e dei muscoli
  • Miscela di carboidrati e proteine di alta qualità
  • Proteine di alta qualità da varie fonti
  • Integrato funzionalmente con creatina, aminoacidi, MCT
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Qtà
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CHF 54,00

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Mass Gainer

Mass Gainer di Sponser® ti supporta nella costruzione e nel mantenimento della massa muscolare in modo efficace ed efficiente. Soprattutto durante le fasi di allenamento intensive, l'apporto corretto e sufficiente di sostanze nutritive è fondamentale. La miscela di alta qualità è composta da diverse fonti di carboidrati e proteine, nonché da ingredienti funzionali aggiuntivi per soddisfare in modo ottimale le particolari esigenze durante la fase di costruzione.

Il contenuto proteico consiste per quanto possibile di qualità filtrata e quindi naturale da varie fonti: Proteine del latte e del siero di latte isolate e caseina micellare da filtrazione a flusso incrociato (CFM), integrate con idrolizzato di siero di latte e di caseina pre-diviso. Di conseguenza, la proteina è disponibile nel corpo sia rapidamente che per lungo tempo durante la fase di rigenerazione.

Le cinque diverse fonti di carboidrati assicurano anche un rilascio graduale di energia. Oltre ai tipi di zuccheri rapidamente disponibili, gli idrolizzati di amido ad alto contenuto molecolare assicurano un approvvigionamento energetico di lunga durata.

La creatina migliora le prestazioni fisiche e di forza rapida durante lo sforzo fisico intensivo e di breve durata, come ad esempio nell'allenamento della forza. Mass Gainer fornisce 3000 mg di creatina Creapure® per razione giornaliera. Inoltre arricchito con gli aminoacidi liberi L-leucina e L-glutammina, nonché con acidi grassi a catena media (MCT) per una maggiore energia. Senza dolcificanti e coloranti artificiali.

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Prepare
Before
During
After
Water
Milk

Application

1 porzione fino a circa 30 minuti prima e dopo l'allenamento. 2 bevande al giorno.

Preparation

Preparare circa 4 misurini (60 g) + circa 200 ml di acqua fredda in uno shaker.

seleziona il gusto

TYPISCHE NÄHRWERTE/VALEUR NUTRITIVE/NUTRITION FACTS/VALORI NUTRITIVI

PER 100 G PULVER/ POUDRE/POWDER/ POLVERE

1 PORTION (60 G)

Energie/energy/energia kJ (kcal)

1640 (388)

985 (233)

Fett/lipides/fat/grassi

4.3 g

2.6 g

davon gesättigte Fettsäuren/of which saturated fatty acids/di cui acidi grassi saturi

davon mittelkettige Triglyceride/of which medium-chain triglycerides

 

3.1 g

1.8 g

 

1.9 g

1.1 g

Kohlenhydrate/glucides/
carbohydrates/carboidrati

59 g

35 g

davon/dont/of which/di cui

-    Saccharose/sucrose

-    Glucose

-    Fructose

-    Lactose

 

13 g

5.5 g

9.0 g

0.5 g

 

7.7 g

3.3 g

5.4 g

0.3 g

Ballaststoffe/fibres alimentaires/fibres/fibre alimentari

2.5 g

1.5 g

davon Betaglukane/of which beta-glucans

1.5 g

0.9 g

Eiweiss/protéines/protein(e)

27 g

16 g

Salz/sel/salt/sale**

0.63 g

0.38 g

VITAMINE

 

%NRV*

 

%NRV*

E

4.0 mg

33%

2.4 mg

20%

C

27 mg

34%

16 mg

20%

B1

0.3 mg

27%

0.2 mg

18%

B2

0.5 mg

36%

0.3 mg

21%

Niacin

5.3 mg

33%

3.2 mg

20%

B6

0.5 mg

36%

0.3 mg

21%

Folsäure

67 μg

34%

40 μg

20%

B12

0.8 μg

32%

0.5 μg

20%

Biotin

17 μg

34%

10 μg

20%

Pantothensäure

2.0 mg

33%

1.2 mg

20%

Aminosäuren (per 100 g Pulver)

essentiell

Histidin

0.6 g

Isoleucin

1.5 g

Leucin

3.3 g

Lysin

2.3 g

Methionin + Cystin

1.1 g

Phenylalanin + Tyrosin

2.2 g

Threonin

1.4 g

Tryptophan

0.4 g

Valin

1.6 g

nicht-essentiell

Alanin

1.0 g

Arginin

0.8 g

Asparaginsäure

2.4 g

Glutaminsäure

6.0 g

- davon Glutamin

0.9 g

Glycin

0.5 g

Prolin

2.3 g

Serin

1.3 g

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zutaten: Proteinpulver (ultrafiltriertes Milch- und Molkeproteinisolat 16%, ultrafiltriertes Casein 3%, Molkeprotein- und Caseinhydrolisat 3%), Stärkehydrolisate (glutenfreie Gerste, Reis), Maltodextrin, Saccharose, Fructose, Kakaopulver entölt 9%, Dextrose, mittelkettige Fettsäuren aus Kokosöl, Kreatinmonohydrat, betaglukanhaltige Haferkleie 2%, Aromen, Mineralsalze (Natriumcitrat, Magnesiumlactat, chromhaltige Nährhefe), Karamellpulver, L-Leucin 0.6%, L-Glutamin 0.6%, Emulgator Sonnenblumenlecithin, Vitamine (Ascorbinsäure, alpha-Tocopherylacetat, Nicotinsäureamid, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Cyanocobalamin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Biotin).

Entwickelt und hergestellt in der Schweiz

Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche im Wachstum, nicht zur Langzeiteinnahme bestimmt. Es kann eine Gewichtszunahme erfolgen.

MINERALSTOFFE

 

%NRV

 

%NRV*

Calcium

300 mg

38%

180 mg

23%

Magnesium

120 mg

32%

72 mg

19%

Phosphor

280 mg

40%

168 mg

24%

Chrom

40 µg

100%

24 µg

60%

Kreatin

2.5 g

1.5 g

*Nährstoffbezugsmenge
100 ml fertige Zubereitung enthalten 504 kJ (119 kcal).

Oggetto

Proteina notturna

Recupero e costruzione muscolare (in inglese)

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Proteina notturna

Leggi l'articolo in inglese:

Protein before bed rest improves recovery and muscle building during the night

Taking a protein-rich late meal before going to bed after strength training, supports recovery and muscle protein synthesis. What has long been known to experienced bodybuilders and endurance athletes was scientifically confirmed a few years ago in a study by first author P. T. Res at Maastricht University Medical Centre. The influence of an additional protein intake shortly before going to bed was investigated with regard to digestion, absorption and protein metabolism during the nightly recovery phase after resistance exercise. Immediately after an evening strength training session, all participants received a usual portion of carbohydrates (60 g) and protein (20 g) for regeneration. In addition, they were given a drink with or without 40 g casein 30 minutes before bedtime. During the night (7.5 h) this protein was effectively digested and absorbed, leading to a rapid increase in circulating amino acids, which was maintained throughout the night. Overall, the additional amount of protein before bed increased muscle protein synthesis by approximately 22% and resulted in a significantly improved net protein balance.

The most effective protein products for the night
Right after training, it is recommended to take a WEIGHT PLUS or RECOVERY SHAKE. If you also want to take creatine, ideally use the MASS GAINER. The MULTI PROTEIN is excellently suited as a late-meal protein shake, since it is based on slowly available, microfiltrated, natural whole milk protein (approx. 80% casein, 20% lactalbumin, no caseinate) and thus ensures a long-lasting amino acid influx into the blood during the night. Or you can use pure CASEIN, which is also offered in filtrated, micellar (native) quality by SPONSER.

Reference
Res PT et al.: Protein ingestion before sleep improves postexercise overnight recovery, in: Med Sci Sports Exerc. 2012 Aug;44(8):1560-9.

Author: Remo Jutzeler
Head R&D SPONSER SPORT FOOD
Ing. Applied Food Sciences UAS
MAS Nutrition & Health ETHZ

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