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La pratique d'un sport requiert différentes aptitudes, comme le travail d'équipe et un niveau de forme physique élevé, notamment pour pouvoir supporter un stress permanent intermittent. La vitesse et une bonne coordination sont des facteurs décisifs qui décident souvent de la victoire ou de la défaite. La nutrition peut avoir un effet positif sur les performances et constitue donc également un facteur important. Le rodage et l'échauffement avant le match en font tout autant partie que la reconstitution des réserves d'énergie. Pendant le jeu, vous avez besoin d'énergie et vous perdez beaucoup de liquide sous forme de transpiration. Les duels difficiles exigent tout de vos muscles. Rends tout à ton corps après le match pour que tu puisses vraiment profiter de la victoire.